我相信每位女性朋友都希望自己能有一頭靓麗的秀發，但是有些人偏偏事與願違，她們要麼就是天生頭發少，要麼就是生了孩子之後或者是因為某些原因而影響了頭發的生長，我相信這是每個女性朋友都不想要遇到的事情，因為不僅僅外貌上會給人一種不舒服的感覺，還會産生自卑的心理，那麼女性頭發少怎麼辦？
影響長發、發質的原因很多：1、休息不好，生活不規律 ;2、護理頭發不科學，如頻繁的洗染 、卷燙等等;3、身體原因，腎髒疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良;4、遺傳。
建議： 1、中醫認為要注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。 頭發稀疏也可以飲食上做些調理，芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米适量，作藥膳食用。 黑芝麻适量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。
2、還有生活要規律，注意保證良好的睡眠。
3、要想讓頭發快長、發質好，要選擇适合你肌膚的洗發水，且在在每次洗完頭發後，再用加醋的水清洗頭發。不過頭發不要天天洗(三天一次就好)，也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、産生皮屑的。
4、請少吸煙少飲酒
其實很多人頭發少的原因，其實這跟日常的生活習慣有着密切的關系，因為不良的生活習慣而直接導緻頭發少的情況。頭頂頭發少，這很大的原因是跟煙酒生活有着密切的關系，長期吸煙或者飲酒過量，這導緻連接細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭發生長。
吸煙會抑制毛囊毛發細胞的分裂。比如，雄激素性脫發(脂溢性脫發)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，同時而吸煙這會導緻身體内的雌激素分泌減少，而導緻雄性荷爾蒙增加，導緻頭發越來越少。
另外，少飲酒也是必須措施，很多人有不良情緒都習慣飲酒，雖然這對于緩解壓力很有效果。但是過度飲酒，這不僅會給身體造成很大的負擔，尤其是對于大量飲酒的人群來說，這還會增加緻胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長的速度。
其實女性朋友頭發少的話也不需要過于緊張，相信通過小編的介紹，大家應該都知道了，其實頭發少還可以有一定的辦法的，如果您也有頭發稀少這個困擾的話，那就要趕緊了解一下女性頭發少怎麼辦了，相信本文一定會給你多多少少的啟發。
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