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蛙泳能治療頸椎病嗎？

健康更新时间:2025-01-21 01:51:47

　　現在我們很多人的工作都是坐在辦公室裡每天低頭看文件要不就是看電腦敲鍵盤，所以我們很多人現在都患有職業病就是我們的脖子長時間的低頭形成頸椎病，頸椎病痛的時候我們非常的難過所以大家在長時間的低頭之後一定要注意活動一下我們的脖子，那麼如果我們已經患上了頸椎病大家也不要難過，我們可以借助遊泳緩解我們的頸椎病。

　　遊泳過程中脊柱放松，并且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規律的放松和鍛煉，對于防止症狀複發很有好處。但是任何體育運動隻能對脊椎病的治療起到幫助作用，不能作為代替療法。

　　都市人“頸椎病多過感冒”，越來越多的年輕人，患上頸椎病、胸椎疾病、腰椎間盤突出症等脊椎病。目前小編就處于這樣的一種的狀況，不知道是坐電腦面前太久了，還是晚上睡姿不正确導緻的。總之，就是各種腰背疼痛難耐。聽人家說，遊泳可以治療頸椎病，這到底是真是假呢？

　　小編患有腰椎間盤突出，看過無數朋友推薦的名醫，依舊解決不了我的腰痛。後來，又聽說遊泳能治療，于是，我還去學遊泳，隻可惜遊泳依舊幫不了我的忙。這究竟是怎麼一回事兒呢？

　　“遊泳對脊椎保健有一定幫助，但不能替代治療方法。”專家解釋，人在水中受浮力作用，關節和脊柱不會承受太多重量。遊泳過程中脊柱放松，并且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規律的放松和鍛煉，對于防止症狀複發很有好處。但是任何體育運動隻能對脊椎病的治療起到幫助作用，不能作為代替療法。

　　有時不正确的體育運動反而會加重病情。比如說模仿放風筝的動作對預防頸椎病有好處。但是頸椎後伸隻能在被允許的範圍（正常人35°—45°）之間，患有頸椎病的人其後伸範圍已經減小，強行後伸必然導緻病情加重，所以頸椎病人後伸不方便者反而不能放風筝。

　　脊椎病的治療分為主要治療、輔助治療和預防複發三大方面。正常人和患者持之以恒地進行體育鍛煉可以預防脊椎疾病的發生和複發。但是脊椎病和脊椎相關疾病患者還是要進行正規治療，不要用體育運動代替正規治療方法。

　　頸椎病其實我們很多人都有隻是我們有的人表現的比較嚴重有的人的比較輕微，但是我們現在低頭族的人越來越多小編在這裡勸大家不要每天都盯着手機看沒事的時候看看我們周圍的世界也是很美好的。

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