水煮冬瓜減肥效果好不看完下面就知道-tft每日頭條

水煮冬瓜減肥效果好不看完下面就知道

健康更新时间:2025-02-10 09:21:16

　　很多想要減肥的女生都試過冬瓜減肥法，的确，冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，也就是說，對于減肥，冬瓜最好不過。

　　1.藕節冬瓜湯

　　配方：藕節100克，帶皮冬瓜200克。

　　制法：冬瓜切塊，與藕節共放鍋内加水适量，煎煮20分鐘，取汁即可。

　　功效：清熱通淋，利濕止血。清熱涼血，利尿通淋。

　　用法：每日1劑，分3次服完。

　　冬瓜汁是起美容排毒作用的。

　　2.冬瓜蝦仁

　　材料：蝦/海米也可以，冬瓜。

　　做法：

　　1、将蝦去殼，去蝦線，洗淨，瀝幹水分放入碗内。

　　2、冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。

　　3、蝦仁随冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調味後盛入場碗。（調味品盡量少放）

　　冬瓜口蘑湯

　　材料：冬瓜500克，水發口蘑100克，料酒、精鹽、味精、濕澱粉、豆油、豆芽湯各适量。

　　做法：

　　第一步，将冬瓜洗淨，去皮、去瓤，下沸水鍋煮熟，撈出放涼水浸涼，再切成塊;将水發口蘑去雜洗淨。

　　第二步，炒鍋放豆油燒熱，放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精，用大火煮沸後，改為文火炖燒至口蘑、冬瓜入味，用濕澱粉勾熒，即可出鍋裝湯盤。

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