牙齒是我們身體最堅固的部位，也是我們每天攝取食物的重要工具，所以有一口好牙不僅可以提升自身顔值，而且也方便我們咀嚼食物，從而方便身體吸收營養。但是不少人或多或少存在一定的牙齒問題，但是卻從來不重視牙齒健康，一旦牙齒出了問題，那麼牙齒的疼痛感一定會讓你難以忘記。其實牙齒之所以會出現問題還是與生活中不良的習慣導緻的，有的事情牙醫是從來不會做的，因為會對牙齒造成傷害，那麼這些事情是什麼呢？

　　一、把牙齒當做開瓶器

　　我們都知道，牙齒是身體最堅硬的一個部位，除了咀嚼食物外，很多人更是喜歡拿牙齒做别的事情，其中，經常會看到不少人把牙齒當做開瓶器，用牙齒去開啤酒或者飲料瓶蓋。

　　誠然有的人這樣做是因為手裡沒有開瓶器，不得已才用牙齒去開，但是相當一部分人為了表現自己牙齒的健康，也會“逞強”，用牙齒去開瓶。

　　可是這樣做對牙齒的傷害是很大的，雖然開完瓶後，牙齒不會有什麼不适感，但是長期這樣做會大大增加牙齒斷裂、牙根損傷以及下颌疼痛等風險，導緻牙齒受損，更加容易患上牙病，此時就隻能去牙醫那補救了。

　　除了拿牙齒開瓶外，那些拿牙齒撕咬包裝袋的人最好也要去“面壁思過”，因為一個不小心，很容易會造成牙齒斷裂的，那樣既影響了整體外形，也讓吃飯進食變得極不方便。

　　二、未養成刷牙習慣

　　從小，父母就教育我們每天一定要刷牙，這是基本的生活習慣，可是有的人嫌刷牙太麻煩且浪費時間，所以常會有不定期刷牙的習慣。

　　不僅如此，口香糖的出現讓人們覺得刷牙隻不過是為了消除口腔的異味，嚼口香糖，口香糖裡的薄荷成分一樣可以使口氣變得清新，還非常方便省事，所以不少人用嚼口香糖來代替刷牙。

　　雖然嚼口香糖的确可以使口氣變得清新，但這隻是暫時的。嚼口香糖時，口香糖中含有的薄荷醇就會在口腔中釋放出來，從而掩蓋住口腔裡的異味，讓人誤以為祛除了口臭，但是一旦口腔中的薄荷醇消失殆盡的時候，此時口腔異味将重新顯現出來。

　　所以要祛除口腔的異味，最好方法還是刷牙，而且刷牙還可以祛除口腔中大部分的細菌，使牙齒不會受到這些細菌的損害，保護牙齒健康，使牙齒變得潔白而堅固。

　　除了早上起床要刷牙，晚上睡覺前也一定要刷牙，因為經過了一天，口腔裡其實滋生了大量的細菌，如果不刷牙，經過一夜的睡眠，口腔的細菌就會損害牙齒健康。

　　三、喜歡咀嚼硬物

　　通常人們吃東西喜歡吃酥軟的食物，因為這樣的食物方便咀嚼，對牙齒不會造成傷害，但是也有一部分人，為了可以鍛煉牙齒，所以故意去找一些硬物，比如豆類、骨頭等食物，通過咀嚼這些食物來鍛煉牙齒的堅固程度。

　　其實想要鍛煉牙齒，萬不可選擇這樣的方式，因為這些硬物的堅硬程度往往跟牙齒差不多，牙齒咀嚼的話，很容易就會破壞牙齒的填充物。

　　如果咀嚼的時候過于發力，不僅會造成牙龈疼痛，而且也會導緻牙齒斷裂。

　　所以生活中最好少吃這些硬物，喜歡吃豆類食物的朋友可以用醋泡一下，可以使豆子變軟，這樣就方便食用了。

　　而牙齒本就不好的人，最好不要吃這些硬物，免得損傷牙齒，落下牙痛的毛病。

　　四、喜歡吃甜食

　　一直以來，甜食是非常受人們的歡迎，因為甜食的造型美觀，而且吃完甜食後，人們的心情會非常好，所以不少人無論是飯後還是空閑的時候都會吃些甜食。

　　甜食雖然好吃，但是也隻能偶爾食用一些，千萬不能經常食用。

　　甜食中的糖分其實非常高，這也是為什麼這些甜食可以“俘獲”很多人的胃的原因，但是這些糖分會導緻口腔中的細菌大量滋生與繁衍，出現蛀牙的情況，導緻牙齒受到腐蝕。

　　另外，像棒棒糖這樣的食物，很多人喜歡将它含在嘴裡，其實這樣做對牙齒也不好，因為長時間喊着糖，會使牙齒永久着色，導緻牙齒不再美白，而且這樣做相當于讓牙齒與糖“親密接觸”，增加了蛀牙的風險，使牙齒健康大打折扣。

　　五、吃完東西不漱口

　　通常吃完一些口味比較重的食物，比如大蒜、韭菜等是一定要漱口的，因為不漱口的話，嘴裡的味道非常難聞，所以不少人吃完這些刺激性的食物都是要漱口的。

　　但不僅僅是吃完這些食物要漱口，可以說，不管吃什麼食物，吃完後一定要漱口，很多人根本沒有養成吃完食物就漱口的習慣，導緻牙齒健康受損。

　　如果吃完東西不漱口，那麼食物的殘渣就會留在口腔裡，時間長了，這些殘渣就會腐蝕牙齒，出現蛀牙、齲齒等症狀，危害牙齒的健康。

　　吃完任何東西後一定要漱口，即使使用專業的漱口水後也一定要用清水漱口。

　　雖然漱口水中的成分可以祛除口腔的細菌，但是漱口水中往往含有酒精成分，導緻口腔中的水分流失，口腔變得幹燥，不僅會有口臭的症狀，牙齒也會受損。

　　所以使用完漱口水後，也一定别忘了用清水漱口。

　　結語：牙齒是我們身體最堅固的部位，卻也是人們往往容易忽視的地方，人們認為隻要牙齒不疼，就沒必要去關注牙齒健康，其實這樣做并不利于牙齒的保護。我們一定要杜絕做上述的五件事情，同時要好好養成保護牙齒的習慣，牙齒健康了，不僅方便進食，也會使我們的外形變漂亮了不少。

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