羊肉吃了到底有什麼好處呢？很多人比較喜歡吃豬肉，感覺豬肉比較實惠和實在一些，并且豬肉也是很常見的肉類食物，豬肉的價格一般人也能承受，但是不知不覺的，人們的飲食質量提高，生活水平升高了之後就不喜歡吃豬肉了，感覺吃羊肉或者是牛肉的營養要好一些，而吃羊肉還可以補腎壯陽，那麼羊肉吃了有哪些好處呢？
一、羊肉的功效與作用：
(1)溫補脾胃
用于治療脾胃虛寒所緻的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。
(2)溫補肝腎
用于治療腎陽虛所緻的腰膝酸軟冷痛、陽痿等症。
3)補血溫經
用于産後血虛經寒所緻的腹冷痛。
(4)保護胃黏膜
羊肉可保護胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。
中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，适合男士經常食用。羊全身是寶。
羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等
可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。
(5)補肝明目
羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療産後貧血、肺結核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶與牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。
二、羊肉的營養價值
(1)羊肉含有豐富的蛋白質，其含量較豬肉牛肉高。
(2)羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多。
(3)羊肉具有獨特的膻味，主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之後，羊肉便不會再有膻味。
三、注意事項：
1.不宜食用反複剩熱或凍藏加溫的羊肉。
2.不宜食用未摘降除甲狀腺的羊肉。
3.燒焦了的羊不應食用。
4.未完全燒熟或未炒熟後不宜食用。
5.不宜用不适當的烹制方法烹制食用。
6.肝炎病人過多食用羊肉，可加重肝髒負擔，導緻發病。
7.吃羊肉後馬上喝茶，容易發生便秘。
8.羊肉溫熱而助陽，一次不要吃得太多，最好同時吃些白菜、粉絲等。？
羊肉吃了到底有什麼好處？相信通過我們的介紹大家對這方面的知識還是有一定的了解了吧，在吃羊肉的時候我們必須要注意這個羊肉的飲食禁忌，羊肉不能跟很多食物一起吃的，比如說醋，茶，還有牛奶等，這些食物在食用的時候就不要和羊肉同食。
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