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老人胃下垂多吃點脂肪類食品

健康 更新时间:2025-02-07 12:29:06

  胃下垂多見于形體較瘦的老年人。對于體瘦的胃下垂老人,應适當多吃些高營養或含脂肪的食品,促進腹壁脂肪增長。因為體瘦老人的食管松弛,腹肌無力,使胃缺乏應有的支撐而墜入盆腔發生胃下垂,如果腹壁脂肪增長,就能減輕和避免胃下垂。

  胃下垂多見于形體較瘦的老年人。對于體瘦的胃下垂老人,應适當多吃些高營養或含脂肪的食品,促進腹壁脂肪增長。因為體瘦老人的食管松弛,腹肌無力,使胃缺乏應有的支撐而墜入盆腔發生胃下垂,如果腹壁脂肪增長,就能減輕和避免胃下垂。

  而胃下垂的康複,主要以鍛煉腹肌為主,再配合全身鍛煉,腹部鍛煉有以下幾種方法:

  腹肌鍛煉仰卧,雙腿伸直擡高,放下,反複進行數次,稍作休息後再重複做數次,也可以模拟蹬自行車的動作,或做下蹲動作。也可飯後卧床20~30分鐘,取頭部低位、骨盆墊高的姿勢,使胃向上移。

  腹式呼吸吸氣時腹部隆起,呼氣時腹部下陷,反複進行多次。

  按摩腹部體育鍛煉後10分鐘左右進行,屈膝仰卧,然後用右手按揉腹部。

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