在如今生活中，一些中老年人都特别注重養生，但是年輕人卻是拼命的損耗自己的身體，從不知道什麼叫對于身體的愛護。這樣做的後果會使青少年的身體很快的衰敗，甚至還可能頻發一些疾病，因此在這裡我們要呼籲年輕人，千萬不要整日仗着身體年輕，除了熬夜打遊戲之外，飲食上也不規範，這樣對于自身身體沒有任何好處!

心肌炎的症狀

據說前段時間有一位年紀輕輕，可能也就是24歲左右的小夥子，在做完熱身運動之後，又慢跑了幾圈，之後卻突然被人發現猝死在自己家中。後來據說根據醫生的推斷，這位小夥子之所以年紀輕輕就猝死，确實源自于心肌炎的原因，與普通的心肌炎不同的是，這位小夥子當時是因為爆發性心肌炎發作造成的!

根據醫生的說法，這種急性發作的心肌炎，如果沒有第一時間向醫生或120發起求助，那麼在開始可能會出現有較為嚴重的乏力、心悸症狀。嚴重的話還會出現暈厥、猝死的現象，當時這位小夥子，可能在慢跑運動的時候就已經出現了乏力、心悸的症狀。

那時的他可能自以為自己有些感冒，才會導緻乏力，因此運動回去之後，他就想要躺在床上休息一下。可是沒想到沒有太長時間，就陷入了暈厥的狀态，最終因為沒有人及時發現，沒能及時救助，所以才導緻猝死家中。

這種心肌炎其實也分為兩種類型，普通的心肌炎，外部特征有些像普通的感冒，尤其是在發病前的1~3周，看上去就像是病毒感冒的症狀。通常一般發現普通心肌炎的患者，在這個時候有發熱、無力或者肌肉酸痛的症狀，就像是重感冒的患者。

大家也不能太過武斷，因為還會有部分的人不一定會出現明顯的症狀，無論是有沒有明顯的症狀。這個期間都不會有人把這種症狀與心髒挂上任何關系，特别容易被當做感冒去對待，因此在這裡我們要提醒大家，千萬不要小看心肌炎的發作。

千萬不要把它當做普通的感冒來對待，應該趕緊到醫院去進行檢查，以免心肌炎發作越來越嚴重。另一種心肌炎則是爆發性的心肌炎，用比較普通的一句話來表述就是急性心肌炎，以普通的心肌炎來講，這種急性的心肌炎出現的症狀要更嚴重，如果不能第一時間得到治療。

甚至會讓患者有生命的威脅，大家在平日裡一旦發現有乏力、心悸、胸悶、頭疼，或者是暈厥的現象，這個時候應該趕緊到醫院去進行檢查治療，看看是否是爆發性心肌炎。不過這種爆發性心肌炎發生的概率特别小，可能不到4%，死亡率卻高達80%，讓人措手不及。

心肌炎易發于年輕人

這種心肌炎頻發的年齡段，每個年齡段都可能會發病，但是其中年輕人更易患心肌炎。這是因為他們總是以自己的身體來無限的耗損，平日不重視休息，不講究營養均衡的攝入飲食，早已讓身體逐漸的處于長期疲勞狀态，好狀态對于年輕人來講是相當危險的，首先會讓身體的抵抗力下降。

甚至心髒本身也容易被一些病原體給感染，再加上人體可能會出現的免疫性疾病，對于心肌炎的出現都有着相當明顯的引導。再加上年輕人的身體當中免疫系統特别好，總是會有過度反應，這是一種好處，同樣也是不好的地方，因為一旦免疫系統反應過度，可能會導緻身體當中，所以有細胞都被滅殺。

哪怕怕是一些免疫細胞也都不例外，這樣就會直接損害我們身體當中的一種微妙的平衡，從而促使身體出現爆發性心肌炎。是一旦我們平日裡出現像病毒感染的症狀，比如說上呼吸道感染，腹瀉等症狀，一定要到醫院去進行檢查，以免是因為心肌炎造成的。

作為年輕人，在平日裡不要太過耗損身體，應該盡量把自己的作息時間安排的合理一些。并且作為年輕人想要保護好自己的心髒，那麼就需要嚴格的要求自己，下面我們來看看該如何保護心髒。

保護心髒的注意事項

首先要增強自身的體質，平日作息時間不規律的人要調整作息時間，盡量不要熬夜，愛吃垃圾食品年輕人，盡量戒掉垃圾食品，要講究飲食營養均衡，盡量攝入豐富的營養。平日裡上樓梯喘氣粗的年輕人，要經常鍛煉身體，盡量提升自己的肺活量，這樣對于身體來講是相當有好處的。

最起碼每日需要保持7~8小時的充足睡眠，再加上均衡的飲食，以及每周最少三次的鍛煉，堅持下來之後才不會讓病原體入侵有任何可乘之機。在日常還要有心的預防病毒感染，其是春季最是流感時期的高發期，這個時候應該每日在室内勤通風，盡量不要去人群聚集的地方，在外出的時候也應該佩戴口罩，以免感染病毒。

相信大家把以上這些提到的都進行加強之後，也就不必害怕心肌炎的威脅了。那在這裡我們要提醒大家的是，無論是否做好以上關于作息時間、飲食以及運動鍛煉方面的準備，應該盡量仔細觀察自己的身體，有沒有以上所說關于心肌炎發作時的症狀，如果要有的話，應該及時到醫院去進行檢查好作出判斷。

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