最近起床經常覺得左邊後腦勺有點痛，沒有受到過外力的撞擊，平時的睡眠時間也比較充足，但是不知道為什麼會發生後腦勺痛的現象，所以隻好去醫院做一個全身性的檢查了，如果朋友們平時可以多些醫療常識，那麼當自己身體出現某些方面的問題，自己就該知道如何解決了，現在左邊後腦勺有點痛的原因有哪些吧。

　　一、後腦勺的原因

　　神經性頭痛源于頭部肌肉緊張收縮，頭部呈緊束或壓迫樣，有沉重感，常為跳扯痛，吸煙飲酒過度時會加劇。這多是因生活不規律、煙酒無度、睡眠不足引起。更年期性頭痛由于内分泌的改變，人的生理功能受到影響，常有性格的改變，患者表現為急躁易怒、乏力懶言、頭腦緊張、性欲淡、經量少。

　　二、物理治療

　　“綜合物理治療”包括電針灸療法、神經肌肉電刺激療法、電興奮療法、經絡導平治療以及按摩推拿治療等，治療是按療程的，一般病例一個月一個療程，住院綜合治療一個月後回家繼續服藥治療。許多慢性病例，病程10-20餘年，住院治療時間需要适當延長，可以連續治療2-3個月，多數病人可以康複。住院治療除了上述綜合治療措施外，最主要的是心理調整，因為這種疾病屬于神 放松治療

　　三、放松療法

　　放松療法作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施，使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯的緩解精神因素造成的各種神經性頭痛、偏頭痛、失眠症、焦慮症、抑郁症、神經衰弱等。

　　四、注意事項

　　神經性頭痛與飲食有密切關系，一個人的身體每日起碼需要飲十杯水，令其體能的發揮達到頂峰，而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。吃正餐與小食之間相隔的時間不應超過五個小時，在每次進食之間，一個人的血糖會下降，導緻血管擴張。注意飲咖啡及飲茶的數量不要太多，咖啡因都會引緻頭痛。記下你所吃的東西比如巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質，這些化學物質可導緻容易過敏的人士感到頭痛，因此，如果你出現頭痛的毛病，應留意一下你吃了些什麼東西。減少飲酒，飲酒可導緻脫水，紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣，含有可導緻頭痛的酪胺。不要吃過多止痛丸，過量使用藥物會導緻“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因，可停服止痛丸一段時間，看看頭痛有沒有停止。

　　看了上面的關于左邊後腦勺有點痛的原因之後，相信大家都已經明白了吧，造成疼痛的原因有很多，除了自身的疾病因素之外還和自己的睡眠習慣和睡覺姿勢有着很大的聯系，所以平時一定要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，選擇合理舒适的枕頭。

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