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女人便秘吃什麼立刻見效呢？

健康更新时间:2024-11-19 08:46:34

　　一般的便秘人們都是通過藥物的方法來解決的，但是大家也知道這樣的方法對于我們身體傷害是很大的，特别是女人，經常都會有便秘的情況，有時候為了排毒也需要排便，那麼這時候應該應該怎麼做呢？其實我們可以從吃的方面來下手的，那麼女人吃什麼可以解決便秘呢？

　　1、溫開水一杯40度左右，每日清晨起床後空腹飲用。适用于習慣性便秘者。

　　2、香蕉一根，每天早晚各吃一次。适用于習慣性便秘的人。

　　3、牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜适量。将雞蛋打入牛奶中，煮沸後待溫，調入适量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。用于習慣性便秘者。

　　4、白蘿蔔250克，洗淨去皮，切塊，加水煮爛後食用。适用于習慣性便秘者。

　　5、菠菜100克，麻油适量。将菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻後食用。适用于大便不暢者。

　　6、蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌勻，接着邊攪拌邊加入溫開水，将其稀釋成均勻的液體後即可服用。适用于腸燥便秘、大便幹結者。

　　7、将韭菜籽炒出香味，研末，每次用開水沖服3克，一日3次，适用于老年人腸麻痹無力的便秘。

　　8、核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎與芝麻一起炒熟，然後調入蜂蜜，拌勻後食用，每日2次，每次2匙。适用于老年人氣血不足引起的便秘、頭暈。

　　上面介紹的内容都是從一些日常生活小習慣進行改變的方法，不但對身體沒有傷害而且也很健康，所以大家都不用但是有什麼副作用，可以放心的去嘗試，但是便秘這種事情是很久才形成的，所以我們也需要時間去堅持，這樣才可以改變這種情況。

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