酸奶有什麼營養價值呢？-tft每日頭條

酸奶有什麼營養價值呢？

美食更新时间:2025-02-04 21:44:09

　　牛奶是我們生活中常喝到的一種飲品，人們喜歡牛奶是因為牛奶含有豐富的營養價值它能夠幫助我們增強身體抵抗力。牛奶的種類有很多包括酸奶，純奶等，酸奶因為它酸酸甜甜的口味備受人們喜愛，尤其得到一些小孩子的青睐。那麼酸奶中都有哪些營養價值呢？相信很少有人知道吧！

　　喝酸奶的好處

　　好處一：預防骨質疏松

　　我們都知道在預防和治療骨質疏松這類疾病方面，人體内的營養充足是非常重要的，在這方面鈣和維生素D等元素就起到了關鍵性的作用。而奶制品能夠直接提供人體所需的鈣質，當鈣和維生素D相結合，對于人體骨質的效果尤為明顯。從食品的營養成分一欄中我們就可以知道，在很多奶制品的制作過程中包括酸奶都會添加維生素D，因此我們在購買的時候不妨選購這類産品。

　　好處二：提高免疫力

　　含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺杆菌感染等病症。美國農業部的人類營養學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員表示，酸奶不僅可以改善腸道環境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，台灣近日的一項研究也發現，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

　　好處三：預防婦科感染

　　患有糖尿病的女性同時患有陰道酵母菌感染是普遍現象。據一項研究表明，這類女性患者每天堅持飲用200毫升的酸奶，就可以将陰道酸堿值降低到正常值，并且酵母菌的感染也會得到明顯的改善。

　　人們喜歡酸奶并不是因為它酸酸甜甜的口味，還因為酸奶所含有的營養價值和功效。看了小編的文章後相信大家已經知道了酸奶具體好處了吧，對于小孩子來說它可以補鈣提高抵抗力，對于女性來說酸奶還可以有效的預防婦科疾病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食肉末酸豆角做法
1、食材：酸豆角200克、五花肉150克、姜末2克、蒜粒2克、辣椒2個。2、姜末，蒜粒，辣椒碎，酸豆... 2023-07-01
美食鮮牛肉火鍋怎麼吃
1、吊龍吊龍是牛脊背上的一條長肉，微厚，雖然有脂肪，但絕不肥膩，而且十分順滑甜美，燙涮吊龍6-8秒。... 2023-07-01
美食雪媚娘最快制作方法
1、用料：糯米粉(皮)50g、玉米澱粉15克、糖粉30克、淡奶油20克、水75克、淡奶油(餡)100... 2023-07-01
美食泡菜苕粉肉絲
1、主料是粉絲、紅薯粉、泡菜、肉，輔料有蔥花、蚝油、生抽、老抽、鹽、胡椒粉、澱粉、幹紅辣椒、香油、雞... 2023-07-01
美食小白菜素水餃的做法
1、香菇提前泡發半小時2、準備豆幹3、準備小青菜4、準備餃子皮5、将豆幹切末6、将香菇切末，拌入豆幹... 2023-07-01
美食茄子炒青椒的家常做法
1、第一要先将茄子洗淨，去蒂，切成條狀，撒入鹽拌勻，腌制20分鐘。2、辣椒去蒂洗淨切片，大蒜籽去皮洗... 2023-07-01
美食雞塊炖土豆芹菜的做法
1、食材：雞肉塊300g、土豆1個、芹菜100g、胡蘿蔔1根、鹽3g、洋蔥30g、非轉基因食用油30... 2023-07-01
美食炭烤的雞腿怎麼弄成紅色
1、雞腿洗淨。2、倆面劃刀口。3、奧爾良烤翅調料一袋35g。4、拆開倒進裝雞腿的盤子裡。5、35g左... 2023-07-01
美食火龍果饅頭怎麼做
1、主料：紅心火龍果120克，面粉200克，酵母粉2克。2、輔料：細砂糖20克。3、火龍果去皮切塊。... 2023-07-01
美食椰奶凍的做法
1、食材：椰漿400g，牛奶650g，芒果100g，紅豆100g，白糖50g，魚膠粉50g。2、魚膠... 2023-07-01
美食花生豬排如何做
1、材料：豬大排500克，雞蛋2隻，熟花生仁50克，面包粉100克，生粉25克，精鹽、胡椒粉各适量。... 2023-07-01
美食槐花的吃法與做法
1、槐花炒蛋:槐花洗淨和雞蛋一起打散，加入适量鹽巴，鍋内加入熱油，倒入攪拌好的蛋液，然後用鏟子滑散，... 2023-07-01
美食張家界獲得冬奧會舉辦權是幾年
1、是2022年，北京-張家口冬季奧運會是24屆冬季奧林匹克運動會，簡稱“北京張家口冬奧會”，将在2... 2023-07-01
美食自制梅酒方法
1、材料：梅子，白酒，冰糖。2、将新鮮的梅子摘下來，使用自來水沖洗一下，再用純淨水濾一遍，放在淘籮裡... 2023-07-01
美食豆苗炒馓子怎麼做
1、豆苗500克、馓子一小把、幹辣椒适量、蒜碎适量、蔥花适量、鹽胡椒粉少許、白醋高湯少許。2、做法：... 2023-07-01
美食怎麼做黃豆豬蹄凍
1、主料：豬蹄2個、黃豆1小碗。2、配料：姜三片、料酒、鹽、雞精各适量。3、鍋裡放姜片加料酒和水燒開... 2023-07-01
美食家庭麻花油條做法和配方
1、主料：油條預拌粉300克。2、輔料：蛋液35克、40度溫水135克。3、準備材料，溫水在40度左... 2023-07-01
美食牛肉蓋飯的做法
1、牛肉切塊，用熱水氽一下撈出。2、在油鍋中将蔥姜爆香，再加入辣豆瓣醬，然後放入牛肉塊翻炒并加入醬油... 2023-07-01
美食怎樣紅燒排骨
1、排骨綽水。2、炒鍋燒熱加入植物油，小火加白糖。3、用筷子不停的攪拌白糖，直至白糖泛紅色起泡。4、... 2023-07-01
美食川味魚片怎麼做
1、草魚魚柳部分切魚片，魚頭和其餘部分用來熬湯。2、魚片加鹽、白胡椒粉、蔥姜水、料酒、蛋清拌勻，最後... 2023-07-01
美食芝士什錦脆漢堡的做法
1、準備厚吐司2枚、玉米30g、豌豆15g、胡蘿蔔30g、雞蛋1隻、芝士條30g、西式火腿30g、油... 2023-07-01
美食冬瓜湯的制作方法
1、準備食材，冬瓜、姜片、花椒粒。2、将冬瓜洗淨切片。3、将冬瓜放入鍋中，加水。4、放入姜片、花椒粒... 2023-07-01
美食紅薯粉做法
1、食材：紅薯粉250g、水250G、鹽适量、雞精适量、辣椒粉适量、蔥适量、油适量。2、先要把握好加... 2023-07-01
美食梳子腰花怎麼弄
1、将處理幹淨的豬腰平鋪到砧闆上，深度為三分之二，平行線斜切完，轉90度第一刀不切斷第二刀切斷，以此... 2023-07-01
美食帶魚的簡單做法
1、可以做炸帶魚，做法簡單又好吃。2、主料：帶魚800克。調料：姜10克，花椒5克，八角5克，澱粉（... 2023-07-01
美食烤面包片的做法?烤箱
1、烤面包片用料：面包一個。2、做法：将面包切片，放入烤箱烤網中層。3、170度烤3分鐘，取出，可立... 2023-07-01
美食油炸茄子的家常做法
1、食材展示：鮮茄子、雞蛋、瘦肉500克、面粉20克、蔥末5克等所需食材及用量。2、準備配料：茄子切... 2023-07-01
美食幹茶樹菇煲雞湯的做法
1、茶樹菇泡發洗淨，剪掉底部的根，用少量清水浸泡。2、雞清理幹淨，斬成塊狀。3、雞肉放進鍋裡放一勺料... 2023-07-01
美食用豆腐怎樣做面條好吃又簡單
1、材料：面條（挂面）、青菜、胴骨湯、青菜切、豆腐、肉、鹽、醬油。2、鍋内燒開水把面對半折斷放水裡開... 2023-07-01
美食香芋蛋卷怎麼做
1、準備芋頭2個、雞蛋3個、紫薯粉适量、鹽少許、油少許。2、芋頭洗幹淨後放入蒸鍋，隔水蒸25-30分... 2023-07-01

tft每日頭條

> 美食

> 酸奶有什麼營養價值呢？

酸奶有什麼營養價值呢？

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注