寶寶腰花湯該怎麼做-tft每日頭條

寶寶腰花湯該怎麼做

美食更新时间:2024-07-22 00:09:31

　　在生活中，我們都知道寶寶是需要好的營養的。腰花是具有非常多的營養，寶寶也是能吃的。腰花湯就是這樣一種營養豐富的湯品。要是想讓寶寶吃到這種好的食物的，我們需要好好的認識一下這種湯品的做法。那麼到底寶寶腰花湯該怎麼做？下面就請小編給大家講一講吧。

　　食譜熱量：120(大卡)

　　一、材料：

　　主料：新鮮豬腰一個、菠菜适量

　　二、方法/步驟

　　1、新鮮菠菜洗淨，必須要用開水燙一下，因為菠菜中含有草酸，會影響人體鈣的吸收。這是重點哦

　　2、新鮮豬腰洗淨，去白筋，切小條，放入碗中，裡面放入料酒、白醋還有鹽，泡上一個小時，可以去除豬腰的膻臭味。然後，再用開水燙二到三次，把渾水去掉。然後，用生粉拌一下，使豬腰更嫩滑。放入碗中備用。

　　3、鍋中放二大碗水，燒開。

　　4、水開後，放入豬腰，燒至開。燒二分鐘。

　　5、放入菠菜，這時即放入适量的鹽，攪拌。

　　6、出鍋，倒入盤中，放入适量雞精，再倒入适量的麻油，使湯更香更美味。(由于晚上拍照，倒入麻油後，太亮了，感覺油滋滋的，呵呵，我家寶兒超愛吃哦)。

　　做出了好吃的腰花湯以後，寶寶一定會很愛吃的。要是想讓寶寶獲得更多的營養的話，我們就要多學習更多美食的做法。生活中寶寶會受到很多疾病的困擾的，因此我們就要想辦法增加寶寶的身體素質，以便更好的進行寶寶健康的保護。最後也祝寶寶們都能健康快樂的生活吧！

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