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骨質增生老年人日常生活護理

健康更新时间:2024-12-26 00:09:59

　　對于老年人來說，已經辛苦了一輩子，所以到了該享福的年齡，一定要注意自己日常生活的護理，因為對于日常生活的護理做得特别到位，就能有效地提高你的壽命，提高你生活的質量，所以很多骨質增生的老年人，要做好日常護理，然後通過細緻的護理，才能讓自己的骨質增生盡快的治療改善，如果你還想了解更多，看看下面解答。

　　一.要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等.

　　洪·強·醫·療

　　二、避免在潮濕處睡卧，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害.膝關節不過于勞累或負荷過重.

　　三、關節腫脹、疼痛加重時應休息.避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療.症狀好轉後停藥，堅持以上訓練為主

　　四.要适當增加戶外活動，盡量避免長期卧床休息.

　　五.進食高鈣食品，以确保老年人骨質代謝的正常需要.老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑.

　　六.超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重.

　　七、早期患者關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10~20秒，放松5~10秒;重複20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日堅持0.5~1小時步行，自我按摩雙腿.

　　八.蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體内排出.

　　骨質增生老年人日常生活護理，以上就做了全面的介紹，相信很多出現骨質增生的老年人，通過以上的内容了解，已經了解了他的日常生活護理，了解以後，隻要做好骨子增生的日常護理，就能使得自己盡快的通過有效的治療，使得自己康複更快。

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