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天天喝紅豆粥真的好嗎

美食更新时间:2025-02-06 21:50:26

　　紅豆是我們生活中經常能吃到的一種食用，一般都是用來制作綠豆粥，他的營養價值非常豐富，制作成粥之後味道芳香，并且還有很好的祛濕和調理脾胃虛寒的作用，并且紅豆粥制作起來非常的簡單快捷，很多人會經常用紅豆煲粥食用，下面一起了解下天天喝紅豆粥真的好嗎、

　　天天喝紅豆粥真的好嗎

　　紅豆補血健脾，适合在秋冬喝.薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體内的濕氣，體内濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。

　　薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。

　　現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。将其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

　　關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體态臃腫。

　　在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體内有濕。水液不能随氣血流動，滞留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滞留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　上面就是對天天喝紅豆粥真的好嗎的介紹，通過了解之後我們知道紅豆粥的營養價值非常的豐富，每天都食用能很好的幫助我們調理身體，尤其是炎熱的夏季經常食用還有很好的去水腫的作用。

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