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喝什麽粥養胃呢

美食更新时间:2024-06-16 14:33:12

　　如今由于很多人的不良的飲食習慣，造成了我國胃病的患者人數不斷的攀升，其實平時如果都能夠比較的重視飲食健康的話，可以很好的保護大家的胃部。有的人經常會喝點粥，這就是不錯的養胃的辦法，那麼，喝什麽粥養胃呢？對于可以起到養胃作用的粥，下面給大家介紹幾種。

　　1。糯米麥粥

　　糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時加白糖。補腸胃，強氣力，養心神，斂虛汗

　　2。麥皮牛奶粥

　　麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽适量。麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)将熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛。益氣健胃，可治經常胃脘疼痛，腹脹，嗳氣吐酸等症。也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

　　3。牛肉粥

　　鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋内煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可。補中益氣，滋養腸胃。不宜涼吃需趁熱食用。

　　4。羊肉粥

　　羊肉150-200G切丁，粳米100G，蔥3枚，姜3片細鹽少許。砂鍋煮粥。趁熱服用，冬季為佳。益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾。

　　5。早晚養胃粥

　　粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗幹淨，大棗洗淨。三者同入鍋内，加清水适量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

　　喝什麽粥養胃呢？以上的這幾種粥都是不錯的養胃的粥，大家如果在每天早上和晚上都有喝粥的習慣的話，對于胃部的健康是有很大的好處的，至少每天要喝一次粥。而大家喝粥的話，最好是更換着喝，長期的喝一種粥，時間久了胃口會挑剔。

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