芋頭中含有多種微量元素，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。其中所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。它有多種食用方法，下面作文庫知識百科小編就給大家介紹一下芋頭的做法大全。

　　芋頭怎麼做好吃？芋頭的做法大全

　　筍幹芋頭老鴨湯

　　鴨肉味甘、性寒，可用于治療陰虛所緻的皮膚臘黃、暗淡無光、疲憊等症。

　　用料：鴨半隻、筍幹4根、芋頭12個、食鹽适量、醋1勺、姜5克、大蔥1段、植物油1小勺。

　　做法：

　　1、筍幹用清水浸泡幾天，放進冰箱冷藏室，每天換一道水，直至泡發能用手撕得動，撕成筍條，并适當切短點。

　　2、鑄鐵鍋放小半鍋冷水，加入鴨塊去除血腥，水開後撈出鴨肉，将水倒掉。

　　3、炒鍋内加少量植物油，炒香蔥姜片，再入焯過水的鴨塊、醋和1大勺炒1-2分鐘，析出大部分鴨的皮下脂肪。

　　4、準備好芋頭，切塊。

　　5、鑄鐵鍋入大半鍋熱水，加入鴨塊、筍條、蔥片、姜片，中火燒開轉中小火煨1小時左右。

　　6、加入芋頭和鹽炖半小時左右，其間用勺子漂去油星即可。

　　作文庫知識百科小貼士：

　　1、筍幹最好用淘米水泡，泡出來會更白，而且要多換幾道水。

　　2、鴨肉比較腥的，尤其是鴨湯做不好比雞湯是難喝多了，加入醋是為了去除鴨肉的腥味。

　　3、大火炖湯湯出來偏白，小火煨就比較清。

　　筍幹芋頭老鴨湯的功效：鴨肉、性寒味甘，可用于治療陰虛所緻的皮膚臘黃、暗淡無光、疲憊等症。同時，它有利于身體恢複健康，是病人首選的滋補品之一。

　　小芋頭燒雞翅

　　芋頭中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等多種成分，氟的含量較高，具有護牙潔齒的作用。

　　用料：芋頭250克、雞翅8個、幹香菇6朵、食鹽1/4小勺、醬油1大勺、姜2片、耗油1大勺、大蔥1根、白糖1大勺、植物油10克。

　　做法：

　　1、雞翅洗淨，小芋頭去皮，幹香菇提前用溫水泡軟，洗淨切小塊，姜切塊蔥切片備用。

　　2、鍋内放少許油燒熱，把雞翅放入煎至微微焦黃，放入姜片和蔥段炒香，再加香菇和小芋頭同炒，加入調味料翻炒。

　　3、倒水開水沒過食材，大火煮滾後改小火，蓋上鍋蓋焖燒約20分鐘。

　　4、最後待雞翅和小芋頭酥爛，把湯汁收至濃稠即可上碟。

　　作文庫知識百科小貼士：

　　1、芋頭在去皮的時候要注意不要碰到芋頭的汁水，那樣會讓手很癢，這時可以把手放在火上稍微烤一下止癢。

　　2、還有一種辦法就是先把芋頭煮一下（不用煮熟）然後再去皮。

　　小芋頭燒雞翅的功效：芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

　　排骨蒸芋頭

　　芋頭既可作為主食蒸熟蘸糖食用，又可用來制作菜肴，它含有豐富的維生素能夠激活體内細胞，加速新陳代謝，從而達到減肥的目的。

　　用料：豬小排200克、芋頭1個、食鹽适量、雞精少許、生抽适量、澱粉适量、植物油适量、芝麻油适量、白砂糖适量。

　　做法：

　　1、香芋去皮，切成末；

　　2、排骨用少許的鹽、生抽、一點砂糖、一點雞粉、植物油、一匙澱粉，拌勻，腌制備用；

　　3、将香芋丁加入排骨中，拌勻，再澆上一點芝麻油；

　　4、蒸鍋燒開水，入鍋，隔水蒸15~20分鐘左右即可。

　　作文庫知識百科小貼士：

　　1、芋頭的黏液中含有一種複雜的化合物，遇熱能被分解，這種物質對機體有治療作用，但對皮膚黏膜有強的刺激，因此在剝洗芋頭時，手部皮膚會發癢，在火上烤一烤就可緩解，所以剝洗芋頭時最好戴上手套；

　　2、芋頭烹調時一定要烹熟，否則其中的黏液會刺激咽喉；

　　3、生芋有小毒，食時必須熟透；生芋汁易引起局部皮膚過敏，可用姜汁擦拭以解之。

　　排骨蒸芋頭的功效：芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導緻的生理異常，同時能增進食欲，幫助消化。

　　返沙香芋

　　“返沙”是潮州菜中的一種烹調方法，簡單說就是先把白糖加熱融成糖漿，再把經過炸熟的原料倒入糖漿中，待其冷卻凝固，糖漿會變成一層白霜般包在原料的外層。

　　用料：芋頭1個，白糖4大勺，白醋1小勺。

　　做法：

　　1、把芋頭去皮洗淨、去皮，切成大小均勻的寸段，香菜、蔥白、桔子皮分别切小碎。

　　2、切好的芋頭飛水，撈幹。（不飛水也行）下油鍋用中小火炸熟待用。

　　3、炒鍋洗淨（一定要洗得得幹淨），放下水和白糖、白醋（比例約2：4：0.5）。

　　4、使用中火，用手勺不停地攪拌，一直攪到糖漿表面浮起大泡。

　　5、離火，把炸熟的芋段和配料倒入糖漿中，用手鏟輕快地翻鏟。（夏天還得對着原料吹風，現在是冬天就不用。）

　　6、糖漿在芋段外層地凝結一層白霜般的糖粉，這樣就可以裝碟上菜了！

　　作文庫知識百科小貼士：

　　1、炸熟的芋段不能沾到水。

　　2、煮糖漿時一定要用文火，如果燒焦就等于前功盡棄！

　　3、糖漿在爐火上不能煮得太久，起大泡後不久，便要将炸熟的芋段倒入，同時離火。否則會因水分蒸發過多，返沙後的糖粉幹硬，不夠松軟。

　　返沙香芋的功效：芋頭為堿性食品，能中和體内積存的酸性物質，調整人體的酸堿平衡，産生美容養顔、烏黑頭發的作用，還可用來防治胃酸過多症。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!