其實，現在很多人的話往往是有豐胸的意識的了。而且往往是由豐胸的需要的了。而且這個時候的話，其實可以進一步去做治療的了。而且這個時候的話，往往有很多的豐胸飲食食譜，而且建議可以多吃一些富含維生素E的食物的了。那麼平時吃什麼有助于豐胸，而且吃了之後，也有保護乳房發效果呢
菊蛋
用料：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2隻，共煮；等蛋熟，敲開鴨蛋一頭的殼再煮，棄渣食蛋。每日服一次。
豐胸功效：此款食療方具有補腎、益氣、養血的豐胸功效，常吃可豐胸。
羊肝黃鳝
用料：黃鳝150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調味品各适量。
①将羊肝洗淨後切成片。将黃鳝殺死去除内髒後洗淨，切成小段。
②将羊肝片、黃鳝段用适量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。将花生、黑棗洗淨後瀝幹。
③向炒鍋中倒入适量的花生油，待油燒至七成熟時，倒入羊肝片和黃鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，焖煮至肉熟透後，調入味精即成。
豐胸功效：此款食療方具有補充維生素B、鐵元素、蛋白質的豐胸功效，常吃可豐胸。
有些成年女性體型偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有：
豆漿羊肉
淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，鹽、油、姜各少許，合炖2小時，每周吃兩次。
人參蓮子湯：人參5克，蓮子20克，冰糖10克，炖1-2小時，隔日1次。
35歲一生的女性，兩側乳房大小不均者，除了要注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：
海帶鲫魚
海帶200克，豬蹄1隻，花生150克，鲫魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鲫魚，煮後放入配料，即可服食。
其實平時吃很多的食物的話，其實也是有助于豐胸的了。這個時候的話，往往是可以多吃一些維生素B的食物的了。當然了，也是可以進一步去吃一些蛋白質比較豐富的事物的額了。這時候的話，往往吃一些能促進性激素分泌的食物。
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