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如何養胃護胃 這些習慣不能有

健康 更新时间:2025-04-04 14:47:41

  胃是人體重要器官之一,如何保護胃對于大家來說是非常重要的,人們的一些壞習慣嚴重傷害了我們的胃,中醫專家給大家指出一個傷胃的壞習慣希望大家有則改之無則加勉。

  第一、過度飲酒

  少量喝酒可以促進血液在身體内的循環,成人每天不得多于2兩酒,否則不但對我們的肝髒有傷,還會傷到我們的胃黏膜,延緩胃潰瘍的愈合過程。

  第二、吸煙

  吸煙的人容易患上胃炎,尼古丁會通過促進血管的收縮來傷害胃黏膜。

  第三、晚餐吃的太飽

  小時候父母告訴我們:早飯吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。人們早飯不吃,午飯對付,晚飯吃的太多,健康的胃就在這樣的飲食習慣中被破壞。

  第四、吃飯不守時

  饑一頓、飽一頓,無意間的慢慢侵蝕胃的健康。功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發病率在工作忙碌的白領人群中正日趨升高。

  第五、風寒

  秋冬季節注意防寒保暖,夏天不要吃太多的涼性食品,不要總在有空調的房間坐着,總之要時時注意不要讓胃受到風寒。

  還有其他的就是注意吃飯不要太快,要細嚼慢咽,注意飲食衛生等等。

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