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怎樣按摩可以緩解頭痛呢？

健康更新时间:2025-02-10 08:30:15

　　緊張的工作，上時間的加班加點工作，常常會讓人疲憊不堪，這時候出現頭疼的症狀，也就是不足為奇了;而出現頭痛後，人們的思維就會變得遲鈍，而且注意力也往往會不能集中，這時候的工作效率就會大大的降低，所以就要注意及時的緩解頭痛的症狀，這時候不妨對頭部進行按摩，緩解頭痛的效果非常好。

　　1. 按摩印堂穴

　　1、坐在有靠背的椅子上，或者躺在床上。

　　2、放松神經，然後伸出雙手，用拇指按住太陽穴，然後四指并排地按住額部，由下往上地從眉毛上端開始推向額部。

　　3、按摩的力度應該是從輕到中等，然後按摩30次，直到額部局部微微發紅為止。

　　2. 按摩前額

　　1、處于放松狀态，伸出雙手，雙手拇指按住太陽穴，然後彎曲食指，其餘三個手指呈握拳狀态。

　　2、然後用彎曲後的食指第二指節的外側按摩額頭，從額部中間逐漸想外按摩到太陽穴。

　　3、然後又重新回到額部中間進行下一次按摩。

　　4、一邊按摩額部中間的時候一邊用拇指進行太陽穴的按摩。

　　3. 按摩耳輪

　　1、伸出兩手，按住兩邊耳朵的耳輪，然後按照耳輪的形狀來進行按摩。

　　2、按摩的時候，注意力道的均勻，方向也先内後外，依次進行按摩。

　　3、然後就伸出兩手的食指，虎口托住臉的兩側，食指就按摩耳垂後面的部位。

　　4. 按揉太陽穴

　　1、尋找到太陽穴的位置，位于眉梢與眼外角之間，向後一寸的陷窩中。

　　2、然後就以大拇指用力，輕輕地按揉太陽穴，最好是由輕到重進行按摩。

　　3、按摩方向可以先順時針20下，後逆時針20下，如果實在頭痛，可以搭配藥油一起按摩，效果更好。

　　因為工作壓力大、因為傷風感冒、因為熬夜、因為喝酒等等原因，都可能會導緻頭疼的症狀出現。頭痛後，人們的痛覺往往會非常敏感，所以就會感覺非常的痛苦，所以需要及時的緩解頭痛。這時候不妨試一試上文中介紹的四個部位的按摩方法，就可以讓頭痛症狀盡快的緩解的。

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