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女人補血的幾個方法

健康更新时间:2025-08-17 15:32:51

　　我們知道女性朋友由于月經等情況所以容易出現缺血的症狀，女人缺血的影響是非常大的，缺血不但容易導緻女性朋友出現膚色暗淡和頭暈眼花的症狀而且缺血還會導緻女性朋友出現手足發麻等情況，所以女性朋友一旦出現了缺血的症狀，一定要想辦法來補血才行，下文我們介紹一下女人補血的幾個方法。

　　阿膠蜜棗炖雞

　　用料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。隔水炖一小時。

　　此湯有補血養血安神的功效，适用于氣血虛弱、頭暈、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

　　黨參杞子紅棗炖雞

　　用料：黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水炖。

　　此湯既能補氣血又比較平和，一周吃兩次即可。适宜虛不受補的人。

　　當歸生姜羊肉湯

　　用料：羊肉500克、當歸30克、生姜50克。

　　羊肉用清水洗淨後再用生姜爆炒，當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

　　此湯特别适宜氣血虧虛、大病久病及産後的女性食用，對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

　　高麗參田七炖豬蹄掌

　　用料：高麗參15克、田七10克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克。隔水炖一小時。此湯有補氣、活血、通絡的功效，适用于高脂血症、糖尿病、冠心病及骨關節炎患者。

　　在上面的文章裡面我們介紹了女性朋友缺血的症狀表現，我們知道女性朋友缺血容易導緻頭暈和膚色暗淡等情況，上文為我們詳細介紹了女人補血的幾個方法，相信大家都掌握了吧。

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