溫開水的六大養生妙用-tft每日頭條

溫開水的六大養生妙用

美食更新时间:2024-12-04 18:24:06

　　溫開水的六大養生妙用

　　溫開水，就是将燒開的水，盛于容器，任其慢慢地自然降溫至25度左右，剛剛适合口溫，順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以将開水事先冷卻，到使用時再添加新開水，沖兌至适口溫度。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。

　　1、幫助早餐吸收

　　早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“幹幹淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。

　　2、溫暖漱口，清潔口腔

　　每每吃完食品，反複幾次用溫暖的開水漱口，能夠使食物殘留順暢去除，是口腔保潔的好方法;吃飯前，使用溫暖開水漱口，可以去除口中部分污物;睡眠前，使用溫開水漱口，洗除口腔煙味等怪異味，沖去口喉食物殘留，使你清清爽爽進入夢鄉。用溫開水洗刷漱口時，大口含水，用舌頭在口中反複“攪拌”翻滾“作潮”。鼻吸空氣，盛入胸腔，再屏住氣，使勁突發外噴，水氣齊射，心胸口鼻頓覺爽快!

　　3、溫潤通喉道

　　我們在進食過程中，常常由于一不小心，給喉嚨部位造成臨時性的咽喉塞咔，不要盲目掏掘，傷害食道組織。最好的方法就是使用溫開水大口吞咽，沖下殘留物。水，幾乎就像是一把溫潤“軟刀子”，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特異功能”。

　　4、溫柔沖胃腸

　　清早起來，服用一杯溫開水，溫溫柔柔的感覺，腸胃最感舒坦了!就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛生隊，溫開水到達之處，就被沖洗一淨，胃腸一晚上運動的殘留之物，随着溫柔的水流“嘩嘩”流向“下遊”，很快與糞便等毒氣污物彙合，排出體外。

　　5、溫熱刷牙齒，保護牙龈

　　不少人經常用“涼水洗臉，溫水刷牙”作為早晨的生活功課，這是一個頗有科學道理的良好生活習慣。溫熱的開水刷牙，不僅僅對清除牙齒之間及口腔裡的污垢有事半功倍的效果，而且溫熱的水體在齒縫中流動沖刷，保護牙龈以及牙口神經都有較好的養護作用，一舉多得。

　　6、溫軟疏塞堵

　　中老年人常常會因為進食，造成食道“添堵”而不爽的現象，也有的由于心情糾結，會給自個形成“胸堵”。這時候使用溫軟的一杯溫開水慢慢咽下，會頓覺心胸開朗，排堵除塞，心舒氣順。

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