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吃楊桃的好處和壞處都有什麼

美食更新时间:2024-07-05 21:49:35

　　楊桃是很多人愛吃的水果，這樣水果含有的水分和維生素較多，夏季吃楊桃對解渴有很好幫助，不過在吃楊桃的時候，要适量進行，它性寒，吃太多對身體也是會造成負擔，女性經期不能選擇它，那吃楊桃的好處和壞處都有什麼呢，是很多人不清楚的，下面就詳細的介紹下它的好處和壞處。

　　吃楊桃的好處和壞處：

　　楊桃有很高的藥用價值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健。除腎病患者應忌口外，一般人群可以放心食用。

　　食療作用

　　1.補充營養。楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力。

　　2.利小便，解酒毒，生津止渴。楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分而止渴，并使體内部熱或酒毒随小便排出體外。

　　3.和中消食。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進食物的消化而達和中消食之效。

　　4.清熱利咽。楊桃果實中含有大量的揮發性成份。

　　壞處

　　楊桃性稍寒故過量食用易使導緻脾胃濕寒，有礙食欲及消化吸收。所以，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

　　在對吃楊桃的好處和壞處認識後，吃楊桃的時候，都是要節制進行，它的好處較多，影響對這樣食物吃的時候，還是可以放心選擇的，但是在吃楊桃過程中，如果出現過敏和拉肚子情況，都不要繼續在吃，避免對身體造成更多損害。

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