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經期适宜喝什麼茶呢

美食更新时间:2024-07-21 09:17:10

　　每天喝一杯茶是可以讓自己的身體變得更加健康的，尤其是一些花茶更加會帶給我們的身體非常多的營養物質，有很多的上班族都比較喜歡泡一杯花茶喝的，這樣也不會耽誤自己太長的時間，而且還可以起到一個養生的效果，但是女性朋友們在月經期間的時候就應該要注意選擇花茶的種類，有些花茶在來月經的期間裡面是不能夠去喝的。

　　1、玫瑰茶喜歡喝花茶性朋友月經期選擇玫瑰花茶玫瑰花茶能理氣調經緩解陣痛排毒養顔效解除經期綜合症

　　月經期情緒低落、腹疼痛等适困擾着性朋友妨喝點味甘微苦、性溫具理氣解郁、血散淤、調經止痛功效玫瑰花茶

　　2、紅茶紅茶暖性茶暖胃作用尤其适合經期性飲用

　　3、枸杞紅棗茶枸杞紅棗茶适合經期補血養氣調理紅棗美容養顔益氣補血;枸杞稱西夏奇極其神奇命力紅棗撕放進杯(泡更味)放進二十粒枸杞水沖泡趁熱引用

　　Tips：喝茶宜濃茶較濃能其含咖啡茶堿造月經前适應該喝綠茶造月經直月經直延要請醫師檢查比較

　　專家指由于菊花茶性寒屬寒涼型飲品性月經期内要喝菊花茶加重經期适甚至落痛經毛病

　　經期是不能喝茶的。

　　對于月經期的女性來說，喝綠茶不僅不會有利于健康，還可能給身體帶來一定的麻煩。

　　經期女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也随着血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此，我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。但是，如果月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特别是餐後飲茶更為明顯。

　　最好是不要去喝濃茶的，特别是綠茶是絕對不能夠喝的，不過女性朋友們可以去喝一些紅茶，因為紅茶是可以暖胃的，所以當我們感覺到肚子有些墜痛的時候喝一點紅茶就能夠緩解這種情況，不會讓自己對于痛經的感覺那麼強烈，但是盡量的不要去喝菊花茶會加重痛經。

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