胃不好吃麥片請掌握好每次食用量-tft每日頭條

胃不好吃麥片請掌握好每次食用量

美食更新时间:2024-12-20 09:50:59

　　麥片是非常好的食物，能夠補充多種營養，對身體健康有好處，但那些胃不好的人需要注意，雖然可以吃麥片，但不能一次性吃得太多，而是要嚴格控制好量，避免吃太多傷害到胃部健康。

　　一、腸胃不好的人能吃燕麥片嗎？

　　燕麥片燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。腸胃不好的話，建議每次少吃一點。

　　二、胃不好得人可以吃麥片嗎？

　　燕麥片是粗糧，其中含豐富的膳食纖維和維生素B，對促進體内脂肪代謝有好處，适當吃些對降血脂有好處，同時能促進腸道蠕動，對緩解便秘有好處。但對于胃不好的人，要盡量少吃，多吃燕麥片對胃有一定的刺激性，容易引起胃脹消化不良等問題，對胃不好。

　　三、胃不好可以吃燕麥嗎

　　胃不好，可以少量吃燕麥片。燕麥片是燕麥粒軋制而成，燕麥，富含澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顔護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。虛寒病患者、皮膚過敏、腸道敏感者不适宜吃太多的燕麥，以免引起脹氣，胃痛、腹瀉。

　　四、胃不好，燕麥片該怎麼吃不傷胃？

　　這個要根據胃部疾病的嚴重程度來決定，如果隻是普通的胃炎，很輕微的情況是可以吃燕麥片的，但最好是吃純的燕麥片，煮熟煮透了吃，最好不要吃那些添加了很多添加劑的即食麥片。如果是較嚴重的胃潰瘍或胃出血的話應該少吃或不吃燕麥片，因為它是屬于比較粗糙的食物。很多時候都會建議大家适當吃一些粗糧營養會更豐富，但就是因為粗糧比較粗糙對胃腸道的刺激會大一些，要根據身體情況來決定。

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