各種西式快餐當早餐-早餐的幾種經典搭配最傷身-tft每日頭條

各種西式快餐當早餐-早餐的幾種經典搭配最傷身

美食更新时间:2024-11-09 22:42:25

　　西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚美眉的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而味道也不錯。

　　各種西式快餐當早餐-早餐的幾種經典搭配最傷身

　　早餐的幾種經典搭配最傷身：

　　剩食早餐

　　早餐内容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等。

　　受歡迎原因：不少忙碌的MM都會在做晚飯時多做一些，第二天早上做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，内容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。

　　點評：飯菜隔夜後，蔬菜可能産生亞硝酸，吃進去會對人體健康可是會産生危害喔！

　　懷舊早餐

　　受歡迎原因：很多美眉從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。

　　點評：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會産生緻癌物質。不宜長期食用喔！

　　餅幹零食

　　受歡迎原因：這是最方便的早餐了，再說了香香脆脆的餅幹怎麼能不俘虜你的心呢？

　　點評：餅幹等零食主要原料是谷物，雖然能在短時間内提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導緻營養不足，導緻體質下降，容易引起各種疾病入侵。

　　速食早餐

　　早餐内容：各種西式快餐

　　受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚美眉的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而味道也不錯。

　　點評：這種高熱量的早餐容易導緻肥胖，營養也不均勻，往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。長期使用油炸食品也會對身體有害！

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