日常生活中有的人身體比較肥胖，上身腹部比較豐滿，臉上的皮膚油脂比較多，容易出汗，疲勞，非常愛吃甜食，月經不規律，那麼這就是所謂的痰濕體質，痰濕體質人身體會比較肥胖，對于很多愛美的女性來說是必須要經過減肥的，那麼适合痰濕體質的減肥方法，接下來的文章來為大家介紹一下。
痰濕體質如何減肥
自己體質決議你的減肥辦法
中醫将人的體質分為八種：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛實質、血瘀體質、痰濕體質、氣郁體質。
痰濕不僅僅是咱們一般所說的“痰”，而是泛指體内的水濕代謝反常所構成的一系列體現，包含身體沉重，臉部油膩，口粘膩等，痰濕最有代表性的體現即是肥壯。
痰濕停留在肝髒中就會構成脂肪肝，停留在皮膚之中就會構成肥壯，停留在腹部就會構成将軍肚、中心性肥壯。吃得多動得少，是構成痰濕體質的主要原因。現代社會日子條件好，大家往往過食肥甘厚膩的食物，加上缺少運動，這些食物進入體内無法正常消化和分化吸收，往往會構成痰濕。
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三個中藥減肥方劑
1
用幾塊陳皮加上幹的菏葉煮成水來喝，簡稱為陳皮荷葉茶。能夠起到化痰去濕的效果。
陳皮荷葉茶詳細份額的配比并無嚴格要求，比方12克荷葉加上3克陳皮，煮10分鐘就行，當茶來喝。荷葉在這裡能夠起到祛濕的效果，用幹荷葉就能夠，當然還能夠用沸水泡。
2
膽南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏、茯苓、枳實、赤小豆、丹參、王不留行。成效是燥濕化痰、調度氣血。
3
天竺黃、茯苓、焦山楂、莪術、陳皮、半夏、黃芩、熟大黃、厚樸、槟榔、炒雞内金、甘草。
這三個中藥減肥方劑來通知，若是以為另外中藥方劑味苦的話，陳皮荷葉茶可肯定的是既好喝又管用的。
對于很多痰濕體質的朋友們，首先在減肥方面我們一定要下功夫了，痰濕體質的朋友減肥的時候一定要選擇正确的，在飲食方面，還是在運動方面，一定要積極的提高自己的個人免疫力以及個人的抵抗力，來對抗各種體質的發生。
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