痰濕體質是日常生活當中不少人所遇到的題之一,每個人的體質方面都會存在有很大的差異,有的人的體質是太過于虛弱,容易出現腹瀉腹痛,而有的人因為平時食用的生冷的食物,包括飲料和碳酸飲料,都有可能會讓自己的腸胃受到存在影響,那麼怎麼調理痰濕體質才是最正确的選擇呢,接下來的文章為大家的一介紹一下特征與調理方法。
痰濕體質亦稱為遲冷質,多由飲食不當或疾病困擾而導緻。這裡的“痰”并非隻指一般概念中的痰,而是指人體
津液的異常積留,是病理性的産物;“濕”分為内濕和外濕,外濕指空氣潮濕、環境潮濕,如淋雨、居處潮濕等,外
在濕氣會侵犯人體而緻病;内濕是指消化系統運作失宜,對水在體内的流動失控以緻津液停聚,或因飲食水分過多,
或因飲酒、乳酪、生冷飲料,而使體内津液聚停而形成内濕。此種體質者多伴有脾胃功能失調、内分泌失調等。
[特征]
形體可胖可不胖,虛胖者時可見到; 面少血色,白中常發青,且少光澤;
人體好倦縮,手足冰涼,夏天好過,冬天加重; 口唇色淡,很少感覺口渴,不想喝水;
舌質淡而胖嫩,舌邊常有齒印成排; 容易出汗,汗出後皮膚多涼;
大便次數多,不成形,尤其是早晨大便急,一瀉為快; 一夜三四次小便,且尿量多而色清如水;
易出現耳鳴,年過60歲者中耳聾者多見; 婦女白帶過多。
不能喝涼水,一喝冷飲就胃痛、腹痛或腹瀉,喝熱水後全身舒坦;
有關節酸痛、肌膚麻木、腸胃不适、或高血壓、糖尿病、痛風等發病傾向。
[日常保養]
痰濕體質者的膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖顯著高于非痰濕體質者,常表現為精神不振、頭暈目
眩、多痰、浮腫、睡時鼾聲如雷等。
在養生方法上應多注意:
1、加強運動,強健身體機能,健康脾胃功能。
2、不宜在潮濕的環境裡久留,在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。這類體質的人平時還應定期檢查血糖、血
脂、血壓;
3、嗜睡者應逐漸減少睡眠時間,多進行戶外活動,讓日光使得身體機能活躍起來;
4、洗澡應洗熱水澡,适當出汗為宜;穿衣盡量保持寬松,面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主,這樣
有利于汗液蒸發,祛除體内濕氣。
5、注意保暖。濕遇溫則行,遇寒則凝。寒涼的天氣不利水濕在體内運化,常傷及脾胃,因此痰濕體質在寒涼的
天氣症狀較為明顯。
對于怎麼調理痰濕體質,首先我們可以選擇對于患者方面的注意,特别是很多痰濕體質患者的身體會存在于膽固醇,甘油三酯和蛋白質,糖量過高容易出現頭暈,精神不振的現象,所以我們可以采取在飲食方面多加調理。
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