額前如果生長白發你就要小心是不是脾胃失調了，通過白發可以看出你的五髒六腑的健康哦！人的五髒六腑在生命活動中起着非常重要的作用！所以調節五髒六腑的健康是我們必須要重視的！

　　提到白發，人們總是會感歎衰老将至。其實白發在各個年齡段都可能發生，而且，從白發的位置還可以判斷出您的健康狀況。

　　前額白發：脾胃失調。前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。>>>如何調節五髒六腑 有色食物幫助你

　　兩鬓斑白：肝火旺盛。兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口幹、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而緻使脾胃受傷。>>>下巴暗紅腎病作祟 中醫教你看臉色診五髒

　　後腦勺白發：腎氣不足。後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻，遺尿或尿失禁，小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。

　　保護好五髒六腑是長壽的關鍵

　　人都希望自己能夠長壽，大量事實證明，人的死亡百分之八九十是五髒出了問題。五髒健康才是人健康而長壽的關鍵。所以給你的五髒六腑排毒吧

　　1.養心

　　(1)每天晚上臨睡前經常按摩手心的勞宮穴和腳心的湧泉穴，可以起到心腎相交、改善睡眠的作用。

　　(2)養心主要是養神，在平時遇事盡量保持心平氣和，不過喜也不過憂，與人交往不計較得失，以保持心神的虛靜狀态。

　　(3)在食物補養方面，常用西洋參泡水喝，常吃桂圓、蓮子、百合、黑木耳等，以益心氣養心陰。

　　(4)重視午休。心在午時活動最為活躍，這時也是陰陽交合之時，休息能保住心氣。>>>米粥炖雞可滋補養五髒 四款養生粥的做法

　　2.調肝

　　(1)過度疲勞會損害肝，平常應盡量做到既不疲勞工作，也不疲勞運動。

　　(2)人卧則血歸于肝。定時休息既能保持良好的睡眠質量，又能養肝。

　　(3)飲食清淡，少吃或不吃辛辣、刺激性食物以防損傷肝氣。

　　3.養肺

　　(1)晨起後經常做深呼吸，速度放慢，一呼一吸盡量達到6.4秒。此法可養肺。

　　(2)運用閉氣法，有助于增強肺功能。先閉氣，閉住以後停止，盡量停止到不能忍受的時候，再呼出來，如此反複18次。

　　(3)多吃養肺的水果，如玉米、黃瓜、西紅柿、梨等。>>>中醫五髒五行養生

　　4.補腎

　　(1)經常用一隻手在前按摩下丹田、關元穴，同時一隻手在後按摩命門穴、腰陽關。

　　(2)常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻可以保腎。

　　(3)排小便時腳趾用力着地并咬住牙齒，有助保養腎氣。>>>冬季好好“照顧”你的五髒六腑

　　5.健脾

　　(1)每天起床和睡前都要做36次摩腹功，即仰卧于床，以臍為中心，先順時針用手掌按摩36下，再逆時針按摩36下，然後用手拍打和按摩臍上膻中穴120下和臍下的丹田穴100下。

　　(2)在飲食方面，每次吃七八分飽。平時盡量多吃一些利脾胃、助消化的食物，如山楂、山藥等，夏天可常吃一些香菜、海帶、冬瓜等養脾開胃之品。

　　結語：五髒的健康和我們的日常生活的習慣是離不開，各種情緒都和五髒器官有着緊密的聯系。所以大家以後少動怒生氣，影響身心健康。

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