礦泉水是氟天然來源。天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。

　　牙齒黃的健康隐患-如何預防牙齒黃

　　牙齒黃的原因

　　藥物和水質

　　在牙齒發育時，特别是8歲以下兒童，服用了四環素類藥物，容易引起牙齒變色為四環素牙。有些地區，特别是有些山區，由于水中含氟量高，過多地飲用氟會讓牙齒發黃，而且不是1~2個牙齒，是滿口大黃牙，成為氟斑牙。這些染色牙齒被稱為内源性染色牙。這些“病态”牙齒，深色色素埋藏在牙齒的深層，是日常刷牙無法觸及的，隻有通過特殊的美白方法才能令牙齒“脫胎換骨”。

　　食物

　　日常生活飲食中，我們不可避免的食用有顔色的食物。除了豆腐，雞蛋等淺顔色的食物外，其他絕大多數的五顔六色、豐富多彩的美食，都是導緻黃牙原因。牙齒表面存在多種細菌，它們在牙齒表面分泌許多黏性物質。煙草（吸煙或咀嚼煙草）、喝茶、飲咖啡、可樂、紅酒，及有顔色的食物等等的攝入，都會在我們的牙齒上留下色素。這些色素吸附在這些黏性物質上，逐步使牙齒表面變黃或變黑。日積月累，這些物質還會從牙齒表面逐漸深入牙齒内部，形成内部污漬，使牙齒内部也慢慢變色，這種牙齒被成為外源性染色牙齒。也就是說，生活中隻要牙齒對顔色有“親密接觸”，都完全擁有了被染色變黃的可能！

　　衛生習慣

　　有些人不注意口腔衛生，沒有早晚正确刷牙的習慣，使牙齒表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等“劣迹”。這些黃牙并不是牙齒本身發黃，而是不注意口腔衛生造成的。

　　齡性黃牙

　　我們永遠無法抵抗的，就是自然的老化。随年齡增長，我們的牙齒難抵滄桑，顔色逐漸黯淡發黃。歲月使皮膚留下皺紋，同樣也能讓牙齒不再亮白如初。

　　牙齒黃的健康隐患

　　黃牙影響人的外在形象。黃牙患者一笑就會露出一口黃牙，這會對一個人在外在形象造成極大的影響。久而久之，就使其産生自卑心理。

　　黃牙的危害之影響心理健康。正如我們希望得到周圍的人喜歡、尊重和有修養一樣，注視一個人的身體外觀是人普遍的特性。如果對牙齒不滿意，個别患者可能通過對社會消極反應，或通過損害自己的自尊心來安慰自己。

　　牙齒黃怎麼辦

　　一：借助牙粉

　　現在市面上有很多牙粉銷售，你可以試着買回家使用。在使用一個星期之後，會有明顯的效果。如果你本身牙的顔色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫診所請求幫助。

　　二：超聲波洗牙

　　超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分，牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙龈炎、牙周玻在治療的同時，齒頸部、鄰接面的結石去除掉了,牙齒也會有美白的表現。厚層的染色，借着超音波洗牙,也可以去除大部分。但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

　　三：活性牙齒漂白

　　借着個人牙齒漂白牙托，放入10%的碳酸鹽過氧化氫，将它牢牢地套在牙齒上，随着藥物作用時間的增長，牙齒的顔色會漸漸地變淡、變白。這種方法操作簡單，消費者可以自己在家做，可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的時間。但是，它的療程較長，約2周的時間，才能達到一般患者想要的美白效果。另外，藥物本身對牙齒，對軟組織多少都有傷害，最好還是在牙醫指導下做。

　　四：雷射牙齒美白

　　利用較高濃度的漂白劑（H2O2），并通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用，将齒内有機色素漂白至親水性無色素結構，達到安全美白的療效。一次療程3小時，可以在短時間内達到美白牙齒的效果。雖然使用過氧化氫藥物可美白牙齒，但多多少少對牙齒本身和牙齒周圍的軟組織有傷害。美白後牙齒和軟組織的不适大約過一周就可恢複正常。

　　如何預防牙齒黃

　　多喝礦泉水：

　　礦泉水是氟天然來源。天然礦泉水滿足了人體對于氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒，保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。

　　奶制品讓牙齒更堅固。

　　它們是我們所需要的鈣質和磷質的最好來源、牙齒釉質和牙根支撐骨的主要礦物質材料。乳齒的礦化作用開始于懷孕的第四個月，石齒的礦化作用開始于出生的第一年。牙齒生成之後，釉質更新并一直保持下去。

　　利用巧克力和無糖口香糖的好處。

　　在“無糖”口香糖中，蔗糖為甜味的多元醇所取代，但是并不會導緻齲齒：木糖醇發揮殺菌的作用，有利于減少牙斑。

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