南瓜玉米粥的熱量是多少-tft每日頭條

南瓜玉米粥的熱量是多少

美食更新时间:2025-02-11 05:42:33

　　很多人喜歡吃南瓜，因為南瓜蒸過之後變得暖暖的，可以當主食來吃，對身體有很大的好處與左右，可以抗寒，還可以暖身子。南瓜可以煮成粥來喝，放一些綿砂糖，不僅口感感覺天天的，而且味道也不錯呢，玉米香甜可口，而且吃法多多。這兩種材料在一起煮粥，味道肯定鮮美，很多粥店都在賣。很多注重體形的女孩子，這時候就猶豫了，不知道要不要吃呢，我們來了解一下南瓜玉米粥的熱量是多少。

　　1、南瓜燕麥玉米粥的熱量(以100克可食部分計)是23大卡(96千焦)，單位熱量較低。每100克南瓜燕麥玉米粥的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。

　　2、百合南瓜玉米湯的熱量(以100克可食部分計)是74大卡(309千焦)，單位熱量較低。每100克百合南瓜玉米湯的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

　　3、扒南瓜的熱量(以100克可食部分計)是114大卡(476千焦)，單位熱量較低。每100克扒南瓜的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的5%。

　　4、減肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡)，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。

　　以上就是南瓜玉米粥的熱量是多少詳細的說明和介紹。喜歡吃的美眉門不要擔心了，南瓜可以起到減肥的作用，而玉米可以做到排出有機物的排出。所以不要擔心這兩種在一起會增肥，而且還會起到減肥的作用，但也要适量的吃，熬制的時候也要注意，不要加太多的糖，以免熱量增加。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食紅糖煮湯圓的做法步驟
紅糖煮湯圓的做法步驟?材料：西米、糯米粉、雞蛋1隻、枸杞籽幾粒、紅糖适量，今天小編就來聊一聊關于紅糖煮湯圓的做法步驟?接下來我們就一起去研究一下吧!紅糖煮湯圓的做法步驟材料：西米、糯米粉、雞蛋1隻、枸杞籽幾粒、紅糖适量。鍋放水燒開，放西米，... 2022-06-21
美食炖牛肉做法
炖牛肉做法?食材：牛肉300克、胡蘿蔔200克、土豆兩個、鹽、醬油、蔥姜、花椒、桂皮、料酒各适量，我來為大家講解一下關于炖牛肉做法?跟着小編一起來看一看吧!炖牛肉做法食材：牛肉300克、胡蘿蔔200克、土豆兩個、鹽、醬油、蔥姜、花椒、桂皮、... 2022-06-13
美食涼皮的做法簡單不粘鍋
#美食品鑒官#最近宅在家跟風做涼皮，做出來效果不錯，而且簡單，話說：涼皮，起源于陝西關中地區的漢族傳統美食，是擀面皮、面皮、米皮、釀皮的統稱。流行于中國北方地區，随着涼皮作為大衆小吃，慢慢的遍布全國，成為征服大衆的有一道地方美食！因原料、制... 2023-02-13
美食簡單淋面巧克力蛋糕
簡單淋面巧克力蛋糕?提前把材料準備好備用牛奶倒入大豆油，混合攪拌均勻，接下來我們就來聊聊關于簡單淋面巧克力蛋糕?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!簡單淋面巧克力蛋糕提前把材料準備好備用。牛奶倒入大豆油，混合攪拌均勻。加入蛋黃拌勻。加入過... 2022-06-04
美食苋菜怎麼做好吃竅門
苋菜怎麼做好吃竅門?食材：大蒜适量、苋菜适量、鹽适量，下面我們就來說一說關于苋菜怎麼做好吃竅門?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!苋菜怎麼做好吃竅門食材：大蒜适量、苋菜适量、鹽适量。把苋菜放水裡泡一下，洗淨後瀝水備用。大蒜去皮拍成蒜蓉。熱... 2022-07-10
美食洋蔥炒羊肉做法
洋蔥炒羊肉做法?食材：羊肉200克、洋蔥1/2個輔料：胡蘿蔔20克、食鹽2克、生抽5克、蚝油5克、生粉2克、花生油10毫升、姜1塊、蒜1瓣，接下來我們就來聊聊關于洋蔥炒羊肉做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!洋蔥炒羊肉做法食材：羊肉... 2022-07-07
美食手抓餅牛肉千層餅的做法
手抓餅牛肉千層餅的做法?手抓餅皮冰箱拿出來等它軟化軟化後把面皮拉扯一下變成長方形，下面我們就來說一說關于手抓餅牛肉千層餅的做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!手抓餅牛肉千層餅的做法手抓餅皮冰箱拿出來等它軟化。軟化後把面皮拉扯一下變成長... 2022-06-06
美食土豆炖排骨的家常做法步驟
土豆炖排骨的家常做法步驟?主料：排骨500克，土豆500克調料：花椒3克，料酒5克，姜10克，香菜5克，大蔥10克，鹽10克，雞精5克，豬油（煉制）30克，我來為大家科普一下關于土豆炖排骨的家常做法步驟?以下内容希望對你有幫助!土豆炖排骨的... 2022-07-12
美食鮑魚怎麼做才好吃
鮑魚怎麼做才好吃?材料：鮑魚4-6個，蔥、姜、香菜各适量，生抽、米醋、雞粉各少許，下面我們就來說一說關于鮑魚怎麼做才好吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鮑魚怎麼做才好吃材料：鮑魚4-6個，蔥、姜、香菜各适量，生抽、米醋、雞粉各少許。首... 2022-06-05
美食蒸雪梨蒸多久
一年四季，家裡常備水果。每個季節都有時令水果，遇到必買一些嘗嘗鮮。我家常買的水果是香蕉和蘋果，老公愛吃香蕉，我愛吃蘋果。其他水果隔三差五也都會買着吃，唯獨雪梨很少買。不是不愛吃，而是覺得吃完後，手上黏黏的。雪梨汁偶爾還會落在衣服或地面上，讓... 2022-11-16
美食如臯的特色美食有哪些
如臯的特色美食有哪些?從上海浦東國際機場為起點，上繞城高速，沿着長江口南岸往北自駕，穿過上海長江隧道，經長興島、上海長江大橋、就可以到崇明島上，繼續在島上沿着G40滬陝高速公路，到前進農場附近，從這裡駛入崇啟長江公路大橋，過了大橋就進入江蘇... 2022-10-18
美食豆角蒸菜怎麼做好吃又簡單
豆角蒸菜怎麼做好吃又簡單?食材:豆角适量，面粉适量，香油适量，蒜适量，下面我們就來說一說關于豆角蒸菜怎麼做好吃又簡單?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!豆角蒸菜怎麼做好吃又簡單食材:豆角适量，面粉适量，香油适量，蒜适量。先選出要用的豆角，... 2022-06-01
美食骨魚怎麼做好吃
骨魚怎麼做好吃?食材：花骨魚适量、蔥适量、蒜适量、鹽适量、料酒适量，下面我們就來聊聊關于骨魚怎麼做好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!骨魚怎麼做好吃食材：花骨魚适量、蔥适量、蒜适量、鹽适量、料酒适量。捕魚，瀝幹水分。然後就鍋裡不沾油，用小火... 2022-07-03
美食芋艿怎麼吃
芋艿怎麼吃?香蔥芋艿材料：芋頭、食鹽、小蔥、水、白糖、油，今天小編就來聊一聊關于芋艿怎麼吃?接下來我們就一起去研究一下吧!芋艿怎麼吃香蔥芋艿材料：芋頭、食鹽、小蔥、水、白糖、油。将芋頭連皮洗淨，鍋中加水，煮開後轉小火煮15分鐘；将煮好的芋頭... 2022-06-10
美食靈芝可以和什麼炒好吃
導語：入秋後，遇見這“水中靈芝”抓緊吃，随手一炒，上桌給肉不換，香秋天是一個收獲的季節，每年的9~10月份正是蓮子大量上市的季節，俗話說：“荷蓮一身寶，秋蓮最養人”，蓮子中含有豐富的蛋白質，蓮心堿，多種的維生素，礦物質，異蓮心堿等成分，比闆... 2022-10-25
美食炒幹豆腐最好吃的做法
寶媽的老家在内蒙古，一說内蒙好多人想到的是蒙古包，吃的是牛羊肉，其實内蒙很大，就說寶媽家住的地方跟吉林隻隔10公裡，又住在農區，飲食自然跟東北一樣，東北菜自然是我家的最愛。東北有一道便宜又好吃的菜，飯館裡點菜率最高，它就是尖椒幹豆腐。這道菜... 2022-11-16
美食如何熬制出美味的骨頭湯
如何熬制出美味的骨頭湯?煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解于湯中，并可保存湯中的維生素，現在小編就來說說關于如何熬制出美味的骨頭湯?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!如何熬制出美味的骨頭湯煮骨頭湯時加一小匙醋，可使骨頭中的... 2022-06-05
美食中餐烹饪方法什麼時候有
俗話說，民以食為天，很多人每天的三大疑問都是，“今天早上吃什麼?今天中午吃什麼?今天晚上吃什麼?”而中式烹饪更是分出了八大菜系：川菜、魯菜、粵菜、蘇菜、浙菜、閩菜、湘菜、徽菜。那咱們今天就來說說中式烹饪中中餐的特點和禮儀。一、中餐烹饪的特點... 2023-02-05
美食羊肉有哪些做法家常菜
羊肉性溫，具有滋補的功效，很多人都愛吃。羊肉作為全世界普遍的肉品之一，其做法有不少。本文Maigoo美食小編就為大家盤點下十道最受歡迎的羊肉家常菜，分别是孜然羊肉、蔥爆羊肉、清炖羊肉、手抓羊肉、紅焖羊肉、紅燒羊排、它似蜜、胡蘿蔔炖羊肉、辣椒... 2022-12-27
美食清湯挂面要怎麼吃
宅了這麼些天，冰箱裡沒啥菜了吧？若是不想出門，那就看過來看過來，我們花5分鐘，來碗清湯挂面，輕輕松松又搞定一餐。至于食材，隻要是平時在家開夥，米面油這三樣最基本的都有存貨；鹽，生抽之類的調味品自然也不會少。既然有所準備，那就，來吧！所需食材... 2022-10-29
美食芝士碎怎麼吃
芝士碎怎麼吃?芝士碎可以用來做披薩，也可以鋪在飯做成焗飯類的食物，今天小編就來說說關于芝士碎怎麼吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!芝士碎怎麼吃芝士碎可以用來做披薩，也可以鋪在飯做成焗飯類的食物。芝士是奶酪别稱，是一種發酵的奶制品，其性質與常... 2022-08-05
美食小青瓜炒蛋的做法
小青瓜炒蛋的做法?材料：嫩黃瓜250克，雞蛋2個，油35克，精鹽、味精、蔥姜末各适量，現在小編就來說說關于小青瓜炒蛋的做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!小青瓜炒蛋的做法材料：嫩黃瓜250克，雞蛋2個，油35克，精鹽、味精、蔥姜... 2022-07-13
美食甘蔗水怎麼煮
甘蔗水怎麼煮?先用刀把甘蔗去掉皮然後把去掉皮的甘蔗砍成一截一截，再切成一塊一塊盛到盆子裡，我來為大家科普一下關于甘蔗水怎麼煮?以下内容希望對你有幫助!甘蔗水怎麼煮先用刀把甘蔗去掉皮。然後把去掉皮的甘蔗砍成一截一截，再切成一塊一塊盛到盆子裡。... 2022-06-20
美食肯德基炸雞腿的專業做法
上一篇文章教大家的是肯德基風味炸雞鎖骨的配方以及做法，這篇可以說是它的姊妹篇，教給大家肯德基起鱗炸雞腿的做法，希望大家仔細學習，因為有很多技巧需學會的。我們以10斤雞腿為比例，在我們這賣的最好的是香辣的，所以在這裡做的是香辣口味。1：腌制：... 2022-11-09
美食面粉倒進滾開牛奶裡面瞬間變美食
牛奶是一種特别健康的飲品，它的營養含量特别低，尤其是蛋白質的含量。牛奶在咱們平常生活中的吃法可謂是多種多樣，非常豐富，就比如說可以做成各種各樣的糕點，也可以直接喝。今天給大家分享一個牛奶非常不一樣的做法，牛奶布丁。這樣做出來的牛奶布丁特别好... 2022-11-22
美食袋裝方便面怎麼煮
袋裝方便面怎麼煮?用料：泡面1包、番茄1個、老幹媽1勺、水（煮湯）一碗半，今天小編就來說說關于袋裝方便面怎麼煮?下面更多詳細答案一起來看看吧!袋裝方便面怎麼煮用料：泡面1包、番茄1個、老幹媽1勺、水（煮湯）一碗半。做法：（1）準備好鍋，和食... 2022-06-20
美食秋葵清炒玉米筍
秋葵清炒玉米筍?材料：秋葵、雞胸肉各200克，玉米筍、胡蘿蔔各10O克，蔥3棵A料：鹽、澱粉各1/8大匙B料：鹽1/4大匙、胡椒粉1/2小匙，今天小編就來說說關于秋葵清炒玉米筍?下面更多詳細答案一起來看看吧!秋葵清炒玉米筍材料：秋葵、雞胸肉... 2022-08-19
美食包菜與肉怎麼做
包菜與肉怎麼做?準備食材：五花肉250克，包菜1個，蒜頭2瓣，我來為大家講解一下關于包菜與肉怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!包菜與肉怎麼做準備食材：五花肉250克，包菜1個，蒜頭2瓣。五花肉切成片，大約2mm厚左右，包菜手撕成小塊，蒜頭切粒... 2022-06-04
美食苦瓜炒牛肉怎麼炒好吃
苦瓜炒牛肉怎麼炒好吃?材料：苦瓜200克，牛裡脊200克，紅辣椒10克輔料：茶香汁30克，蒜蓉5克，生抽、胡椒粉少許，鹽、香油各适量，現在小編就來說說關于苦瓜炒牛肉怎麼炒好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!苦瓜炒牛肉怎麼炒好吃材... 2022-08-25
美食牛肉條的做法及配料
食譜名：補鐵牛肉條參考月齡：10個月以上今天我用牛肉作為主食材，它富含優質蛋白，其中的鐵含量更豐富，幾乎比豬肉高了一倍，比羊肉也高出很多，在紅肉中可謂非常優秀了！By寶寶輔食微課堂【豆果美食官方認證達人】用料牛裡脊50克中筋面粉15克熟鐵棍... 2022-10-20

tft每日頭條

> 美食

> 南瓜玉米粥的熱量是多少

南瓜玉米粥的熱量是多少

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注