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身體為什麼會有濕氣呢

健康更新时间:2025-02-22 05:00:38

　　我們每個人的身體都會出現這樣那樣的小問題，就好比是身體有濕氣，身體一旦有濕氣就會導緻身體生病，身體有濕氣後我們會覺得身體乏力，頭痛，沒有精神，而且會脾氣特别的暴躁，還會覺得自己的身體特别的沉重，麻木，嚴重的還會引起一些其他的疾病，但是我們要知道身體為什麼會有濕氣呢？我們一看看吧。

　　一、艾葉泡澡除濕

　　艾葉泡腳具有驅寒的作用。艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等疾病。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。

　　在夏季，用艾草泡腳可以有效預防或治療長期吹空調導緻的感冒、發燒等症狀。但專家提醒，艾葉屬于苦性物質，一般都有涼性的作用，有降火尤其是降肝火的作用，“體虛、氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補充體内可能損耗的元氣”。艾葉泡腳對身體有好處，但也不能經常泡。據了解，艾葉泡腳能将虛火、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。

　　可取生姜、菖蒲、藿香各50克，艾葉100克，放入大鍋，加滿水，煮開後再熬10分鐘；用紗布濾去藥渣，加入适量的熱水，泡澡15-30分鐘，有助于全身的化濕滅菌。

　　身體濕氣怎麼排除

　　二、喝薏米紅小豆粥

　　薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》将其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它“久服令人瘦”，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

　　現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。将其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候，内濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。

　　現在我們知道了身體會出現濕氣的原因夠，就可以根據原因來更好地治療，不然會導緻很嚴重的後果，身體一旦出現濕氣就必須要好好治療，當然知道了原因後，還應該堅決的改掉導緻濕氣的事情，身體是革命的本錢我們要好好地保護自己得身體，才能健康。

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