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軟籽番石榴的功效與作用及禁忌

健康更新时间:2024-06-29 03:58:31

軟籽番石榴的功效與作用及禁忌?華龍網2018年1月30日21時番石榴這種水果裡面含有很多的番石榴籽，想要去除它的籽很不容易那麼番石榴的籽可以吃嗎？，今天小編就來說說關于軟籽番石榴的功效與作用及禁忌?下面更多詳細答案一起來看看吧!

軟籽番石榴的功效與作用及禁忌

華龍網2018年1月30日21時番石榴這種水果裡面含有很多的番石榴籽，想要去除它的籽很不容易。那麼番石榴的籽可以吃嗎？

番石榴的籽可以吃嗎

可以吃。大家都喜歡吃番石榴，但都不太喜歡吃番石榴籽，因為硬硬的不好吃。其實番石榴的籽可以吃的，而且番石榴籽對身體有好處。不過番石榴籽不太容易消化，消化功能差的人建議不要吃，以及便秘有内熱的人最好也不要吃，吃了可能會加重便秘和上火的症狀。還有老年人腸道較為脆弱，所以建議老年人不要吃番石榴籽。

番石榴籽的營養價值

番石榴籽營養豐富，可促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維C，鈣、磷、鐵。營養價值高，以維生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。

番石榴籽的功效作用

1、改善皮膚光滑和彈性

膠原質是皮膚中發現的主要蛋白質，與皮膚肌理有密切關系。番石榴籽多酚可幫助皮膚抵抗自由基和膠原質降解酶傷害，該保護作用可能有助于防止因皮膚彈性流失而出現的過早皮膚皺紋形成。

2、幫助改善大腦功能

番石榴籽多酚可能對于大腦功能十分重要，不僅因其對血管的保護，還因其是少數可能可通過血腦屏障以直接保護大腦細胞的飲食抗氧化劑之一，強化毛細血管和其他血管可能有助于預防中風。

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