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豆皮怎麼做才能好吃

健康 更新时间:2024-11-29 00:27:30

豆皮怎麼做才能好吃(幾種豆皮做法健康營養)1

​【芹菜豆皮】

主料

幹紅辣椒:2根;蔥花:少許;芹菜:250;豆皮:100

輔料

玉米油:少許;醬油:少許;鹽:少許

具體步驟

1.芹菜切段豆皮用水清洗幹淨

2.蔥紅辣椒切小段

3.熱鍋涼油放入蔥花辣椒爆香放入芹菜

4.炒2分鐘加入豆皮翻炒

5.炒2分鐘後加入鹽翻炒出鍋前加入六月鮮翻炒均勻即可。

豆皮怎麼做才能好吃(幾種豆皮做法健康營養)2

【韭菜炒白豆皮】

主料

白豆皮:3張;韭菜:100

輔料

辣椒粉:适量;醬油:适量;大豆油:适量;醋:适量;雞精:适量;鹽:适量

具體步驟

1.适量韭菜用清水洗幹淨。

2.将韭菜切成小段待炒。

3.将白豆皮切成絲待炒。

4.熱鍋倒油燒熱,倒入白豆皮翻炒,覺得幹即添加适量的冷開水炒。

5.待冷開水收得差不多了即倒入韭菜勻炒,添加适量的辣椒粉,鹽,醬油,醋,雞精等調料。炒至韭菜将斷生。

6.起鍋裝盤。

豆皮怎麼做才能好吃(幾種豆皮做法健康營養)3

【牛肉豆皮】

主料

糯米:250;黃豆:15;牛肉:300;香菇:150;大米:50

輔料

宴友食用油:20;生抽:4;鹽:1;蒜瓣:10;花椒粉:10;黑胡椒粉:3;雞蛋:1個;料酒:15;生姜:15

具體步驟

1.牛肉洗淨剁碎;香菇提前泡發,洗淨剁成碎粒。

2.牛肉加入花椒粉。

3.淋入料酒。

4.加入生抽,拌勻腌制1小時。

5.生姜蒜瓣切細粒。

6.鍋燒熱,倒入金龍魚調和油。

7.倒入生姜和一半蒜粒,炸出香味。

8.倒入牛肉。

9.滑散至變色。

10.倒入香菇,炒勻。

11.加入适量鹽,炒勻。

12.淋入高湯,焖煮5分鐘。

13.淋入生抽調好味。

14.加入黑胡椒粉。

15.倒入剩餘一半蒜粒,炒勻後盛起備用。

16.糯米、大米、黃豆提前浸泡;大米和黃豆加入适量水用攪拌機打成米漿,雞蛋磕入碗中,打散備用。

17.糯米洗淨瀝幹水分,入開水鍋中,隔水蒸15分鐘至熟。

18.另取一平底鍋燒熱,倒入金龍魚調和油,抹勻鍋底。

19.倒入黃豆米漿。

20.晃滿鍋底,小火煎至水分漸幹。

21.倒入一半雞蛋液,均勻抹在豆皮上。

22.沿着鍋邊緣淋入适量金龍魚調和油,轉動鍋子将豆皮煎至蛋液凝固。

23.豆皮翻一面,淋上剩餘的一半蛋液,煎至蛋液凝固。

24.鋪上蒸熟的糯米飯。

25.澆上炒好的餡料。

26.沿着鍋邊淋入适量金龍魚調和油。

27.轉動煎鍋将豆皮煎至金黃。

28.分割成數小塊。

29.盛入盤中趁熱食用。

豆皮怎麼做才能好吃(幾種豆皮做法健康營養)4

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