生活不可能一帆風順，無論你從事什麼行業都會出現心情不佳的時候，一些日常生活中的矛盾也會讓你生起悶氣。雖然很多人也都知道笑口常開才是健康生活的标準，但是如果要說起生氣的危險，恐怕很多人都說不出個所以然來，下面我們就一起看一看生氣究竟會給人們帶來怎樣的傷害。

　　1、傷肝

　　很多人都知道“氣大傷身”這個詞語，具體來說，當人生氣的時候對身體的多個器官都會造成不利的影響，其中受到影響最大的就是人的肝髒。

　　在中醫理論中，若是人長期抑郁，那麼肝氣郁結就會出現，從而引起人體正常功能的紊亂。而且還有數據顯示，經常生氣的人患肝髒疾病的幾率是正常人的五到十倍。所以說生氣就是在用别人的錯誤來懲罰自己，所以在生活中我們應該做到輕易不生氣，多一些豁達與寬容。

　　2、加速肌膚衰老

　　相信很多朋友在生氣的時候都會感到有一股血氣直沖腦殼，同時臉龐也會變得通紅，其實這也是生氣的一種外在表現。因為人在生氣的時候全身的血液會湧向頭部，這個時候身體其它部位的血液就會出現供應不足的現象，而且更加嚴重的是血液中的毒素也會不斷的增加，從而導緻人的臉上長出色斑。

　　3、影響心髒

　　人生氣的時候全身的器官都會或多或少的受到影響，而作為通過不斷搏動來為全身提供新鮮血液的心髒而言，經常生氣會讓血液循環的速度大大加快，這也就相當于變相增加了心髒的工作壓力。

　　尤其是對于身體本來就不怎麼好的中老年人來說，生氣很容易引發心悸梗塞等和心腦血管相關的疾病。所以如果想要保護好自己的身體健康，那麼一定要控制住自己的脾氣，不要輕易的生氣。

　　4、月經不調

　　對于愛美的女士來說，生氣更是一種容易使美麗受損的不理智的行為。因為不良的情緒會讓肝氣産生郁結，從而導緻身體出現月經不調的現象。此外還會出現明顯的頭疼、煩躁以及經血顔色異常等情況，所以如果想要讓自己的美麗長久的保存，那麼每天應該保持一種開心的狀态，這樣才有利于身體的恢複。

　　5、血壓上升

　　血壓是衡量一個人健康與否的重要标志，血壓一旦出現異常的波動就會導緻疾病的産生，而導緻血壓不穩定的因素有很多，生氣就是其中最為常見的一種。

　　人在生氣時血液流速加快，血氣上湧，血壓自然會猛地一下升高，很多人在這個時候都會産生頭暈目眩的情況，這些都是比較常見的血壓升高導緻的後果。

　　6、引發甲亢

　　生氣雖然是一種常見的不良情緒，但是它對人的影響不僅僅體現在一時的郁悶上。人在生氣的同時會對内分泌系統産生很大的影響，從而導緻正常的内分泌功能産生紊亂，并促使甲狀腺激素過量分泌。如果長時間保持這種狀态，那麼很容易使人患上甲亢。

　　當患上甲亢之後出現機體代謝亢進以及交感神經興奮等異常現象，并且伴随有心悸、出汗、體重減輕等現象。所以生氣并不是說生完了就沒事了，它還是會對身體健康産生後續的不良影響。

　　如何避免生氣

　　1、學會傾訴

　　每個人都難免會遇到生氣的時候，與其悶悶不樂讓身體健康受到長時間的負面影響，不如去尋找一個值得信賴的人向其傾訴心中的煩惱與苦悶。因為有的時候一個人在那兒瞎想往往會出現越想越氣的情況，這就有可能帶來更壞的結果。

　　傾訴則是一個簡單迅速的減壓方法，可以有效的緩解内心的壓力，減輕自己内心的包袱。這個傾訴的人可以是自己的朋友，也可以是自己的父母，他們會給予你最大的幫助。

　　2、提高自己的涵養

　　有些時候一些生活中雞毛蒜皮的小事都會讓人火冒三丈，但其實這些事本來不值得如此大動肝火，一個心胸開闊的人可以一笑了之，這樣既避免了生氣可能給身體健康帶來的風險，也可以給人留下一個心胸開闊的良好形象。

　　結語：以上就是今天給大家帶來的關于生氣對身體健康可能帶來的危害以及避免生氣的方法的簡單介紹。希望本文的介紹您能夠意識到生氣的危害，并控制好自己的脾氣，這樣才能讓身體得到最佳的保護，您在親友眼中的形象也會變得更加平易近人。

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