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咖啡對身體會有害處嗎？

美食更新时间:2024-12-23 07:06:32

　　咖啡是很多朋友都非常的喜歡喝的一種飲料了，營養價值也是非常的高的，平常的時候都是可以一些，同時因為它還具有非常好的提神的作用，所以各位朋友平常的時候如果精神不好的話，都是可以喝一些咖啡來提神的，但是咖啡對人體還是有一定的害處的，現在就由小編來給大家具體的介紹一下。

　　咖啡是西方人的主要飲料之一。它味苦卻有一種特殊的香氣，還有提神功效，因此我國很多人也十分喜愛。經常加班、熬夜的人常用它來提神；情侶們往往酷愛咖啡店的溫馨氛圍。可以說咖啡也是我國的主要飲料之一。

　　功效

　　人們在生活中不可避免地接觸到各種輻射，如光波、電磁波等，久而久之，都會對機體産生不同程序的傷害。适量飲用咖啡可以減輕這種傷害。

　　日本醫科大學研究發現：每天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。

　　咖啡中含有咖啡因，有刺激中樞神經，促進肝糖元分解，升高血糖的功能。适量飲用可使人暫時時精力旺盛，思維敏捷。運動後飲用，有消除疲勞，恢複體力，振奮精神之效。

　　适用人群

　　一般健康人可以

　　适用量

　　每天1-2杯為宜，每天不超過三杯為佳。

　　在品咖啡時應配搭一杯白水。品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品咖啡才會感受到香醇；由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促進腎功能而不必擔心上火。

　　飲咖啡不宜過量。

　　長期過量飲用，大多數人會患失眠症，并可增加胰腺癌的發病率。長期飲用咖啡，還可使心跳節律加快，血壓升高，并易患心髒病。

　　所以雖然咖啡非常的好喝，但是大家平常的時候一定要注意一個量，同時如果自己有失眠的情況的話，就最好不要喝了，因為這樣會非常的影響人們的睡眠的，同時平常的時候喝的話最好也是要在下午的時候來喝，這樣提神的效果會比較的明顯。

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