胳膊肌肉拉傷了怎麼辦呢-tft每日頭條

胳膊肌肉拉傷了怎麼辦呢

健康更新时间:2024-12-23 23:58:11

　　相信很多朋友在日常生活中都會有搬東西的經曆，有些時候因為用力不當就會導緻胳膊疼。其實隻要我們認真觀察就會發現這是将胳膊的肌肉拉傷了，從而也造成了我們的諸多不便。因此很多朋友都希望能很好的緩解胳膊肌肉拉傷的疼痛，那麼胳膊肌肉拉傷了怎麼辦呢？接下來的時間就請朋友們和我一起進入到下面的學習内容。

　　肌肉拉傷後，首先要确認一下嚴重程度，擡擡胳膊，或者甩甩胳膊，看看會不會出現劇烈疼痛。一般情況下肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制

　　如果隻是輕微的拉傷，感覺不是很強烈，但是拿重物或者擡高胳膊的時候會痛，建議在最痛的點熱敷一下，熱敷後情況會減輕很多，過兩天就好了。

　　肌肉拉傷的瞬間感到劇烈疼痛的，要立即冷處理，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，直到疼痛和火辣感降低。

　　冷敷後用繃帶适當用力包裹損傷部位，防止腫脹

　　緩慢放松損傷部位肌肉并擡高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。

　　一天後拆除繃帶，并根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可适當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

　　如果肌肉拉傷嚴重的話，如将肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合，切不可自己處理。

　　肌肉拉傷的治療，要根據具體情況而定.少量肌纖維斷裂者，應立即給予冷敷，局部加壓包紮，并擡高患肢，外敷中草藥.肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合.

　　以上幾段文字内容就為我們很好地介紹了胳膊肌肉拉傷了的一些應對方式方法，相信廣大朋友們對上述疑問心中也已經有了更明确的了解和認知。當然我也想再多說一句，在日常生活中我們盡量避免胳膊的肌肉被拉傷，因為俗話說的好傷筋動骨100天，所以我們都要時刻的保護自己。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康頸椎5-6間隙變窄如何治療
頸椎5、6突出，治療3年沒效，因為做錯了這幾步！做對治療，遠離癱瘓！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第1525篇原創文章。這2天有個患者，他的頸椎片子是頸椎5、6突出，他有脖... 2022-10-28
健康人如果經常染頭發對身體有危害嗎
科技的進步确實給美帶來了新高度，我們可以借助工具來幫助自己達到改善形象的效果，染發就是常見的一種變美途徑。但是大家可能不知道，染發劑裡邊含有的苯元素對人體有很大的傷害。本文就來認識一下頻繁染發有何危害，同時也告訴大家如何來降低危害。頻繁染發... 2023-02-13
健康血型ab與o型血生出什麼血型
地鐵上年輕的夫妻正在吵架，妻子說孩子那麼調皮，肯定是遺傳爸爸，誰讓你們血型是一樣的。丈夫說血型和性格無關，哪個孩子小時候不調皮，而且自己是O型血，這可是“完美血型”，更健康長壽。血型決定性格和壽命？這種說法有道理嗎？四種血型哪一種更健康呢？... 2022-11-22
健康浙八味是指哪八種藥材
浙八味是指哪八種藥材?浙八味是中醫的術語，是指八種地道的浙江藥材，是指白術、白芍、浙貝母、杭白菊、元胡、玄參、笕麥冬、溫郁金這八味中藥材，由于其質量好、應用範圍廣及療效佳而為曆代醫家所推崇，下面我們就來聊聊關于浙八味是指哪八種藥材?接下來我... 2022-06-28
健康幼兒急疹痊愈以後禁忌
朋友小曼有個未滿周歲的女寶寶。這天她帶寶寶在小區遛彎，眼見天色漸漸暗了就準備回家。剛剛抱起小寶就發覺她額頭發燙。小曼頓時緊張了起來，三步并兩步回家測體溫，39℃！寶寶從出生到現在還沒有生病過，突然一下子這麼高溫，讓她不由得開始焦慮起來：“現... 2022-12-11
健康妊娠糖尿病孕後期可以糾正過來嗎
妊娠糖尿病，一種孕婦都不陌生的疾病，妊娠糖尿病主要是指孕婦在懷孕前并沒有糖尿病，而在懷孕後因為飲食以及生活方式的不恰當而導緻血糖上升。糖尿病的發生會給孕婦和胎兒帶來極大的傷害，嚴重還會導緻胎兒窒息，因此孕婦對于妊娠糖尿病不能馬虎，在出現血糖... 2023-01-30
健康捐獻造血幹細胞需要父母同意嗎
捐獻造血幹細胞需要父母同意嗎?我是17年夏天加入的中華骨髓庫，成為了一名光榮的造血幹細胞捐獻志願者當時聽抽血的護士說，配型成功的幾率很低，有的人一輩子都不會配型成功我當時也沒有多想，就毅然決然的加入了就這樣過了幾年，也沒有收到什麼電話或者通... 2023-04-03
健康上班族如何鍛煉身體
上班族如何鍛煉身體?步行上下班，早餐後步行上班，可以加快腸胃的消化和吸收，幫助代謝系統維持正常工作，從而能夠保持良好的體形下班後步行，正好可以調整勞累了一天的身體步行時保持擡頭挺胸，雙臂擺動，可以緩解肩頸酸痛此外還能排遣壓力，這對上班族來說... 2022-07-02
健康木耳炒青椒炒雞蛋的做法
木耳炒青椒炒雞蛋的做法?，我來為大家講解一下關于木耳炒青椒炒雞蛋的做法?跟着小編一起來看一看吧!木耳炒青椒炒雞蛋的做法年夜飯黃金搭檔營養開年對于上班族來說，每天上完班，回到家裡就想做幾道簡單易上手的快手菜，但同時希望營養均衡，葷素搭配，多吃... 2022-12-30
健康堅果是可以少吃還是可以多吃
冬至小夥伴們明天是二十四節氣中一個重要的節氣也是中華民族的一個傳統節日——冬至在古代民間有“冬至大如年”的說法古時候漂泊在外的人到了這個時節都要回家過節所謂“年終有所歸宿”那麼大家都準備好回家跟家人團聚了嗎和家人朋友相聚在一起吃吃飯聊聊天看... 2022-12-13
健康大腿肌肉拉傷怎樣才算恢複
日常運動中，很多人常由于準備活動不足、運動強度過大、動作過猛或粗暴等原因引發肌肉出現拉傷。肌肉拉傷作為最常見的一種運動損傷，該如何進行系統治療呢？27歲的梁先生，兩周前打棒球，左側腳往前發力時不慎拉傷大腿股四頭肌，休息及自行貼膏藥後未見緩解... 2022-12-18
健康慢跑多快最養生
人體最喜歡的姿勢是什麼？你覺得什麼姿勢最舒服自在呢？其實，最舒服的姿勢既不是躺，也不是坐，而是蹲~~~嬰兒在母體中就保持着這個姿勢，它讓我們的身體放松，又能獲得安全感。隻要蹲的方式正确、幅度恰當，蹲姿就能對身體起到養生效果。▼蹲一蹲，利全身... 2022-12-17
健康女性吃什麼減肥最快最有效
減肥對于女性朋友來說無疑是一項需要終身奮鬥的事業，減肥不僅可以使身體更加健康，更能顯著提升個人魅力，相信大家都清楚，減肥最重要的就是要合理控制飲食，吃得好才能将體重減下去，那麼女人吃什麼菜可以減肥呢？相信這是衆多女性朋友最為關注的一個問題。... 2023-02-10
健康炎炎夏日這些祛濕方法你知道嗎
中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。濕氣，萬惡之源濕氣無形，卻是現代人健康的巨大威脅之一。濕氣重會導緻頭昏腦漲，渾身不爽、皮膚變差、減肥困難，關節不暢等問題。尤其遇上連續降雨，久雨不晴的時候，更會加重體内的濕氣... 2022-11-08
健康唐代大詩人王維的曆史
詩佛王維誰是好男人詩人也有八卦，今天從詩人的八卦聊起，輕松一下。先欣賞幾首風馬牛不相及的唐詩宋詞，活躍一下氣氛：蔔算子·我住長江頭宋·李之儀我住長江頭，君住長江尾。日日思君不見君，共飲長江水。此水幾時休，此恨何時已。隻願君心似我心，定不負相... 2022-11-27
健康綠豆湯的作用與功效
綠豆湯的作用與功效?綠豆湯平時飲用可以消暑止咳，具有利尿下氣的功效，還能夠起到排除體内毒素的作用，對于熱腫、熱咳、痢疾、癰疽、瘡毒或者是斑毒，都有一定的輔助治療作用，今天小編就來聊一聊關于綠豆湯的作用與功效?接下來我們就一起去研究一下吧!綠... 2022-07-07
健康孕婦吃什麼能增加胎兒的營養
每個寶媽懷孕的時候，都需要充足均衡的營養。寶媽懷孕期間，身體會發生能量需求的巨大變化，除了日常三餐，另外需要增加一些額外的營養。但是我們每個人的日常飲食習慣并不平衡，所以如果要确保懷孕期寶寶的有充足的營養吸收，寶媽必須要補充一些其他的營養食... 2023-03-08
健康報名考健康管理師需要哪些條件
報名考健康管理師需要哪些條件?具有醫藥衛生專業大學專科以上學曆證書，下面我們就來說一說關于報名考健康管理師需要哪些條件?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!報名考健康管理師需要哪些條件具有醫藥衛生專業大學專科以上學曆證書。具有非醫藥衛生專業... 2022-06-13
健康他地那非治療什麼
剛過30歲的小張，最近幾個月不知是工作壓力大，還是什麼原因，每當老婆想和他“深入交流”時，他總以很晚了，明天還要早起為由婉拒，時間一長，老婆不免懷疑老公是外面有人了，因為這沒少和小張吵架鬧騰。但小張心裡也很苦，并不是他不想，而是無能為力，原... 2023-01-04
健康大暑如何養生
大暑如何養生?要合理飲食俗話說：小暑不算熱，大暑三伏天飲食上也要注意降熱，我來為大家科普一下關于大暑如何養生?以下内容希望對你有幫助!大暑如何養生要合理飲食。俗話說：小暑不算熱，大暑三伏天。飲食上也要注意降熱。（1）要确保蛋白質供給充足。蛋... 2022-06-16
健康跆拳道如何提高身體素質
跆拳道如何提高身體素質?人的自覺積極性是完成各項任務的基礎和保證在跆拳道專項身體素質訓練中，同要需要發揮人的自覺積極性，隻有調動起練習者的積極性，才能達到訓練目的因此，自覺積極性原則對明确訓練目的，端正訓練的态度以及自學苦練，有着重要作用，... 2022-06-08
健康保濕啫喱水用後效果
護理頭發的産品，雖然沒有護理皮膚的産品明目多，但也有很多我們不知道功效的産品，比如現在要介紹的啫喱水。有人說過，不是有啫喱膏嗎，怎麼又有啫喱水，這個我也搞不清楚，但我知道，啫喱水男生們用的比較多！下面結合網絡和生活實際遇到的知識點，再分享一... 2022-11-10
健康怎麼保養頸椎最有效
閱讀前請點擊“關注”，每天學一點健康知識，讓你少走一些彎路！我們都知道，一樣東西如果沒有好好地保養，會很容易出現磨損，很容易壞掉。頸椎也是一樣的。而保養頸椎，沒有你想象中那麼麻煩。它也并不是一件十分複雜的事情，也并不需要犧牲掉很多愛好。今天... 2023-01-01
健康豬腳山藥湯功效與作用
豬腳山藥湯功效與作用?豬蹄湯可以有效的治療，女性産後出現乳汁減少，這種情況可以通過喝一些豬蹄湯，可以使乳汁增加，另外對于乳汁不下，具有非常好的效果，另外豬蹄的營養也是非常豐富的，它含有豐富的膠原蛋白以及維生素和礦物質，豬蹄還具有促進新陳代謝... 2022-06-13
健康頭孢丙烯頭孢克洛頭孢呋辛的區别
#疫情下的慢病管理##中國藥師上前線##關注新型肺炎#作者：姚惠皖北煤電集團總醫院藥學部主管藥師、藥事網成員1.常用藥物常用口服的二代頭孢菌素類藥物有：頭孢克洛、頭孢呋辛酯、頭孢丙烯2.藥效學方面三者均對金黃色葡萄球菌、肺炎鍊球菌、流感嗜血... 2023-02-26
健康冠心病什麼情況需要做造影
很多人都知道糖尿病在發生後很容易合并各種并發症的出現，其中心腦血管疾病是比較常見的一種，有一些糖尿病人會合并冠心病或者冠脈堵塞，所以對于糖尿病人來說，定期做冠狀造影檢查是非常重要的，能夠知道患者是否并發這些疾病。但有一些糖尿病人不知道的是，... 2022-10-22
健康懷疑得腦膜炎了怎麼辦
提起世界腦膜炎日，你或許還很陌生。早在2011年，腦膜炎組織聯盟已經将每年的4月24日定為“世界腦膜炎日”。53歲的柳先生家住長沙望城，前陣子在池塘割傷手，自認為小傷口并未在意，又連續幾天在池塘髒水裡幹活。不料，10多天後出現前額部及頭頂部... 2022-11-19
健康四種白色食物改善秋燥
俗話說得好，冬吃蘿蔔夏吃姜，老話自有它的道理，蘿蔔味道甘、辛，秋季就開始大量上市了，蘿蔔這種祛痰止咳的食材，确實是非常适合秋冬季來吃的。北京的一入秋氣溫急劇下降，天幹氣躁非常适合多吃一些蘿蔔。不少種蘿蔔都适合生食，但秋涼的天氣，我覺得最适合... 2022-12-27
健康閑時立黃昏古風版
“今夜太漫長，今兩股癢癢，今人比枯葉瘦花黃”“天下為公我為母，山河洞房天星燭”“你的笑像一條惡犬，撞亂我心弦……”近年來古風歌曲在網絡上興起，以其意境古雅、曲調唯美深受青少年群體喜愛。但另一方面，古風歌詞卻往往文白混搭、詞意不通、無病呻吟，... 2022-12-07
健康大麥若葉青汁怎麼減肥
大麥若葉青汁怎麼減肥?每天早晨空腹一杯，晚飯前半小時一杯，一次1勺青汁粉，溫開水沖服，平時多飲水，少熬夜，這樣效果最好，如果直接對水喝不習慣可以加蜂蜜牛奶果汁或者拌酸奶吃，現在小編就來說說關于大麥若葉青汁怎麼減肥?下面内容希望能幫助到你，我... 2022-08-14

tft每日頭條

> 健康

> 胳膊肌肉拉傷了怎麼辦呢

胳膊肌肉拉傷了怎麼辦呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注