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便秘的危害有多嚴重的呢？

健康更新时间:2025-04-26 14:44:12

　　便秘是很多人的一個很大的危害，有些人便秘的時間比較長，可能會在3天到一個禮拜左右，如果經常便秘的話，會覺得自己小腹非常的脹痛，而且整個人都覺得很沉重，覺得不舒服，有便秘的情況到底是怎麼回事又應該要怎麼調理？很多人都不知道！便秘又會帶來哪些危害呢！

　　第一害：老。因為便秘，積累在腸道内的糞便不能被及時排除，經過人體的重複吸收随血液循環使得整個身體都受到嚴重污染，引起的不僅僅是皮膚衰老和異常，還會引起人體組織和器官的老化，侵害女性内分泌系統，導緻機體内分泌失調、更年期提前。

　　第二害：醜。長期的便秘不能保持體内的水分;臉部水分得不到相應的補充，導緻體内微量元素的嚴重不平和不均衡，引起一系列的面部肌膚問題，比如皮膚粗糙、面色暗黃、色斑痤瘡、等等讓你徹底沒“面子”。

　　第三害：胖。女性宿便中的脂肪含量本就高于男性，腸道蠕動能力的減慢，不能及時将人體内的營養物質吸收，食物殘渣在腸道存留時間越長，回吸收的越多，身體就不斷堆積脂肪，腹部是脂肪堆積的最佳場所，所以小肚子就會越來越大，嚴重影響美觀。

　　第四害：病。因便秘而排便困難，使勁用力的排便過程會增加腹壓，使勁排便造成的心、腦血管疾病發作，心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死。

　　有便秘的情況，平時一定要引起重視，多吃一些蔬菜和水果，多喝水，多吃一些能夠促進腸道消化和蠕動的食物，而且還要少喝一些濃茶，碳酸飲料，都不要喝，對人的身體有很多的危害，還要适當的做一些有氧運動，能夠緩解便秘的情況。

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