在日常生活中，我們都會泡腳，但是大家的泡腳方法具體是不是正确的呢，今天小編就來給大家詳細的介紹一下，泡腳的好處，以及正确的泡腳方法。感興趣的朋友們可以來看一下哦。也可以推薦給周圍的小夥伴們哦。

　　用醋泡腳可以減輕自己的壓力，也可以強身健體哦。

　　醋，是我們常見的一種調味料，冬天煮一鍋熱騰騰的餃子，再沾點醋，那是一種何等的美味。

　　平時多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。除了可以使用以外，醋還可以用來泡腳，能夠起到強身健體、減壓、促進血液循環、滋潤肌膚的功效。

　　将醋與甘油以5：1的比例混合，然後塗在面部，堅持使用，還可以使肌膚細膩光滑、減少皺紋的滋生。

　　《屐人記》中：“萬般果醕，止咳生津”說的就是醋之功效。日常生活中經常喝醋，可起到軟化血管、消除疲勞之作用。

　　很多MM在冬季會出現手腳冰涼、肌膚暗沉以及沒有彈性的現象，那麼，MM該如何在冬季護膚呢？我們可以用醋加水清洗肌膚，可使肌膚吸收到營養素，從而起到增強肌膚活力、松軟肌膚的效果。

　　下面我們就具體介紹下用食醋泡腳的五大好處

　　強身健體

　　中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。

　　長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用哦。

　　減壓

　　經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和松弛原本緊張的神經。

　　尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

　　促進血液循環

　　冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環不通而導緻的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導緻的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

　　改善腳氣

　　很多人有腳氣病，也就是香港腳的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。

　　因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況哦。

　　滋潤肌膚

　　很多MM在冬季腳部皮膚會有幹燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤，潤澤度高哦。

　　泡腳的最佳溫度和時間

　　泡腳的時間，最好選擇在上床睡覺之前，這樣可以保證你睡覺的時候，雙足很溫暖的，氣血循環也很舒适和順暢。

　　泡腳的最佳溫度和時間

　　泡腳水的時間要少許久一點，大概20分鐘左右就可以了，過短的泡腳起不到提振氣血和暖身的作用，時間太久，也沒有什麼更好的效果，因此隻需要20分鐘左右即可。

　　泡腳的最佳溫度和時間

　　泡腳水的溫度要适當高一點，帶點燙腳的感覺，大概55度即可。不要使用溫水，對泡腳而言完全不起作用的，當然也不要是滾開的水，以免燙傷。

　　泡腳的最佳溫度和時間

　　泡腳的時候，可以在水中放一些花瓣精油，或者姜片，來起到活絡血管，按摩足底的作用，對健康大有幫助。

　　泡腳的最佳溫度和時間

　　水變溫就要加熱水進去，不要等水涼了再加水，泡好後，最好馬上就去睡覺，不要再到處走動，以免熱氣散逸。

　　結語：以上的這些内容就是小編給大家介紹的關于泡腳的好處，這樣工作了一天就可以輕松的減輕自己的壓力哦，還是緩解一下自己的肌膚哦，也可以推薦給周圍的好朋友哦，最後祝願大家媒體那都能有一個好心情哦。

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