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既好吃又養生的餃子--苋菜餃

美食 更新时间:2025-01-24 16:37:09

  作為一名吃貨級别的小編,大家又可以大飽口福了,帶着你的嘴巴去旅行,今天給大家帶來了一款苋菜餃子的做法,可不要錯過哦!

  苋菜餃做法

  原料:

  苋菜面團:苋菜汁50克,面粉80克

  餃子餡:苋菜、豬肉餡、姜末、白胡椒粉、鹽、雞精、油、生抽

  1、苋菜洗淨。

  2、鍋内燒開水,焯水。

  3、撈出,涼涼。

  4、将大根摘除。

  5、将其他的切碎,擠出汁水。

  6、将苋菜汁過濾。

  7、苋菜汁和面粉混合,和成面團。(50克苋菜汁可以加入80-90克面粉)

  8、面團靜置,饧半小時,揉成光滑的面團。

  9、自中間挖個洞,不停搓長,搓細。

  10、揪斷,搓成細條。

  11、揪成大小合适的面劑,上面撒幹粉,按壓。

  12、擀成中間厚,邊緣薄的面皮。

  13、取一個餃子皮,中間填上餡料,壓實,将其對折。

  14、用手拇指和食指,先捏左邊一個,再捏右邊一個,以此類推,左邊一個,右邊一個,一直捏到最後,用食指和拇指捏成魚的大尾巴。

  15、鍋子燒開水,将餃子放入。用鏟子沿着鍋沿,慢慢推動,防止餃子粘連。

  16、水開,澆入一碗涼水,再開,再澆,一共開三次,餃子浮起,肚子也鼓鼓的,說明餃子熟了。撈出,控幹水分。

  17、開吃吧!不停撥動餃子,防止粘連。

  唠叨:

  1、苋菜汁和面粉的比例,可以是50克苋菜汁加入80-90克面粉,做成餃子面團。按照全家人的飯量,進行擴充,明白?

  2、苋菜擠幹水分,所以可以多放點油,先将苋菜末潤潤。

  3、填餡的時候,可以填呈長條型,方便包哦!

  4、餃子煮的時候,一定要用鏟子沿着鍋沿輕輕推動,防止粘鍋。肉餡餃子打水三次,素餡餃子打水兩次,餃子就會浮起,肚子鼓鼓喽!這個時候就熟了。

  因為内餡也是苋菜的,所以由裡到外都是紫色的!

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