如今這幾年市面上有各種關于清腸胃幫助身體排毒的藥，有一些藥是中西結合，有一些是純中藥制劑，這些藥對我們的腸胃清理的确可以起到一部份的作用。大家如果有需要可以選擇一些副作用較小的藥物來服用，今天我們就一起來聊一聊這種清腸胃的藥物能不能長期服用。
據有關醫護人員告訴我們，這類清腸胃的藥物是可以幫助我們清理腸胃進行排毒的，但是如果長期服用的話，會對我們的健康造成一定的傷害，反而會降低腸蠕動，降低我們自身的排毒能力，産生一定的耐藥性。所以我們說這類藥物不能長期服用，生活中我們可以吃一些蔬菜來幫助身體排毒。
一，花椰菜 功效：清理血管 花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小闆凝結成塊，它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝髒解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，推薦食譜：香炸花椰菜 制法： 花椰菜切顆、洗淨、瀝幹，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋内留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。
二，菠菜 功效：清理腸胃熱毒 菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。 推薦食譜：菠菜拌豆幹 制法： 菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝幹水分，切碎；豆幹切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；将菠菜和豆幹混合，加入調味料拌勻即可。
看了這篇文章相信大家也了解了，我們平時可以通過調理飲食來進行身體的排毒，不需要長期依賴這些藥物。另外我們平時的飲食最好多樣化，種類多一些，攝取的範圍廣一些，對一些新鮮的瓜果蔬菜，可以多吃，一些刺激性的、很油膩的食物盡量少吃。
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