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男性中醫養腎的建議

健康 更新时间:2025-02-08 15:20:53

  腎髒對于男士來說是一個十分重要的器官,每個男性都希望有一個健康的腎髒。但是常常事與願違,在衆多的男性之中,有很大一部位男性朋友都會有腎虛的症狀。所以說,補腎成為男性的一項重要任務。但是要怎樣補才健康呢?現在中醫保健成為一種較為流行的醫療手段。還是來聽聽中醫對男性養身的建議吧!

  中醫認為,冬天為腎主令,人體五髒中,腎為陰髒,寒氣又通于腎氣,所以冬天要養腎。但是很多男性一提起補腎,就容易和壯陽劃等号,殊不知腎氣也分陰陽,養腎既要養腎陽 ,也要養腎陰,陰陽雙補才養生。

  冬天寒氣通于腎,就是說寒邪首先侵襲人的腎。寒為陰邪,最易傷陽 ,所以冬天養生首先要保護腎陽。護腎陽要三多三少。三多:多穿衣服,褲子要暖;多曬太陽;多吃溫補。三少:少出汗;少勞累(包括過度運動);少吃寒涼。

  此外,冬季天寒地凍,是陰極時期,也是陰陽都易失調的時候。天氣雖然寒冷,但有一部分人,因為失于調養而易生内熱,内熱又可傷陰,導緻陰虧。所以冬天不僅要養腎陽,也要養腎陰。想要擁有一個健康的腎需要男性更加注意對它進行保養,尤其是對于一些腎虛的人來說更是要加以調養。遵循中醫建議,找到一個适合自己的方法,來對自己的腎進行補養,才可以使得男性更加健康。對自己也能夠有一個自信的新面貌。

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