其實我們知道的，高血壓是一個很常見的疾病。當病人有高血壓的時候，往往有比較難受的症狀。部分的高血壓的病人比較容易有疲憊的症狀和頭暈的症狀。當然了，高血壓的病人還會産生各種各樣的并發症。并發症也是危害到生命安全的。比如高血壓的病人容易有腦溢血。到底什麼方法治療高血壓最好？
高血壓病的食物選擇要點
1．控制熱能，控制主食及脂肪攝入量，盡量少吃或不吃糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。
2．減少烹調用鹽量，盡量少吃醬菜等鹽腌類食品。
3．少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚籽等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。 4，多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。
5．适當增加海産品攝入，如海帶、紫菜、海産魚類等。
哪些蔬菜有利于降壓 荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連服15日為一療程。請醫生複測血壓，如未降可繼續服一個療程；若血壓已有明顯下降，可酌情減服，每日2次，每次量略減少。 莼菜：以江蘇太湖、杭州西湖所産為佳。在動物實驗中，其粘液質部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者，每日取新鮮莼菜50克，加冰糖食糧炖服，10日為一療程，可連續服用。 刺菜：又名刺兒菜、小薊草，我國各地均有，系野生菜。高血壓病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日為一療程，可持續使用，但此間需及時複測血壓，以保安全。 菠菜：高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤，可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日為一療程。可以連續食用。 馬蘭頭：具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者，用馬蘭頭30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日為一療程，如無不适等副作用，可持續服用一個時期，以觀後效。
溫馨提醒：不僅僅藥物可以治療這個疾病，而治療高血壓的話，其實用食物去治療是最好。當然了。高血壓的病人還可以吃一些紫菜、木耳。這些其實都是富含微量元素的食物。所以是适合病人啟齒的。病人的話還可以運動。
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