手是我們身上最為靈活的部位之一，能完成很多精細的工作，如果手指出現什麼不适症狀，就會影響我們的正常手部活動。

尤其是當手麻出現時，除了會影響手部運動，還可能預示這些疾病。

短時手麻：正常

午睡過後整條手臂麻木，像是無數隻螞蟻爬過，休息5~10分鐘後“麻”會逐漸消失。

這種生理性的麻木主要是因為不良姿勢所緻的局部供血不足，末梢血液流通不暢，或者因為神經受到外力壓迫所緻，通常短時間即能緩解，一般不用看醫生。

長時間手麻：要警惕

一側手麻

伴有頭暈：小心腦梗

如果排除擠壓、撞擊等外力因素，突然出現不明原因的一側手臂麻木、失去知覺，很快發展到一側肢體麻木、面部僵硬，同時還有頭痛頭暈、視野黑蒙或視線模糊、胡言亂語、協調能力差等症狀時，大家務必要警惕。

這可能是由于腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等誘發的短暫性腦缺血所緻，嚴重時可能預示着腦梗等高危疾病。

如果經常出現這些症狀，應及時就醫。

不能對指：腕管綜合征

長期過度玩手機或使用鍵盤、鼠标辦公，容易導緻腕管綜合征。

該病多發于單側手掌，多有手指手腕無力，拇、食、中指和半個無名指的手掌側皮膚感覺僵硬麻木及酸痛、夜間麻木感加重等表現。

嚴重的人甚至完不成下面的“對指”動作：

自測方法：如果手腕保持于最大屈曲位，60秒内大拇指、食指、中指出現麻木不适感，就可能是腕管綜合征。

與坐姿相關：頸椎病

如果處于坐姿時，你的手就開始發麻，改變頭(頸椎)的位置，如進行頸部的前屈、後伸、側屈或旋轉，症狀有所好轉，手麻原因就可能是頸椎病變。

臨床中，有近七成手麻症狀是由神經根型頸椎病引起的。由于頸椎間盤退行性、繼發性病理改變，神經根受壓，引起相應神經分布區疼痛等表現。

一般來說，大拇指麻木表示第六頸神經根受壓；食指、中指、無名指表示第七頸神經根受壓；小拇指則表示第八頸神經根受壓。

此外，患者頸肩部經常肌肉酸痛，嚴重的還有嘔吐、頭暈、耳鳴等症狀。

雙手麻木

雙手震顫：帕金森

帕金森是神經系統的病變，病因尚不明确，在40歲~70歲之間都可能發病，患病率正逐年上升。

80%的患者會先從一側手臂的手指開始震顫，逐漸擴展到四肢和全身。

如果雙手異常顫抖的同時，還伴随有動作不協調、肌肉僵硬、反應遲鈍、唾液增多等情況，要及時檢查是否有帕金森。

學會這兩個動作，就能補腎氣、養肝血！比吃啥都管用！

戴手套感：糖尿病

雙側手指發麻是糖尿病周圍神經病變的常見症狀，發病時常呈對稱性，類似于戴手套或穿襪子的感覺。

很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發症在早期就已出現，因此即使患者無糖尿病史，長期手麻者也該做糖尿病篩查。

浮腫、發涼：心血管病

我們知道手上有非常多的末梢血管，當發生動脈狹窄、心血管堵塞等情況時，手部也會有相應的表現，比如青筋變多、變粗，手掌潮紅、浮腫、發涼，手掌紋路增多、變深等等。

如果不時還伴随着胸痛、胸悶、氣喘、憋氣、心律失常、心動過速等症狀，要警惕是心血管疾病。

習慣酗酒：酒精中毒

手麻也可能是慢性酒精中毒性周圍神經病。

經常酗酒的人，如果出現手足發麻，提示慢性酒精中毒的可能。

如果不及時幹預，可導緻機體各系統功能障礙，甚至出現不可逆的損害。

特殊時期：孕期/更年期

進入更年期的婦女有時候也有手麻的現象。随着更年期的結束，手麻現象就會随之消失。

還有部分孕婦晚期會感到單側或雙側手部陣發性疼痛、麻木，有針刺或燒灼樣感覺。疼痛、麻木主要累及拇指、食指、中指及小指的側方，導緻手指精細動作能力喪失，通常無其他嚴重後果。

預防手麻

防止腕部的慢性損傷

如做家務和長時間使用鼠标時最好中間能休息一下，使手部肌肉、肌腱和神經得以放松，從而防止腕管狹窄壓迫神經傳導束導緻手麻。

關注血壓血糖

老年人要監測自身血壓水平、低鹽低脂飲食，防止動脈粥樣硬化及血栓形成，改善腦供血進而防止手麻。

定期監測自身血糖水平，生活中避免食用過多含糖量多的食物，進而防止出現糖尿病神經病變而引起的手麻。

避免姿勢不變

避免長時間保持一個姿勢不變，及時變換體位，可适當地做一些頸部保健操，可避免頸部血管和神經受壓而導緻手麻。

均衡飲食

不挑食，多吃水果和蔬菜，保持體内營養充足，防止體内維生素B缺乏引起手麻。

總之，如果經常感覺手麻的話，我們可不能忽視，要及時去醫院，找到病因針對治療。

資料來源據養生堂（圖片來源網絡）

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