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珍惜自己的身體才能健康

健康更新时间:2024-05-16 02:59:12

今天的熱點話題：華為高管猝死！！

這幾年來，這樣的熱點話題越來越多了，基本都是大企業裡面的白骨精，不是跑步猝死，就是跑步機上猝死，辦公室猝死……想見明天的太陽☀，有時候也是不容易的事！

有時候我也蠻好奇的，都是大企業的高管。對于身體健康的關注，每年做一個深度體檢不是最起碼的事嗎？為什麼不執行？如果體檢報告有提示需要定期觀察的問題，還有三高問題，需要改善飲食起居的問題，為什麼不去做？

很多人可能會覺得做不到！工作壓力大，熬夜是常态，三餐不穩是常态，偏愛咖啡☕奶茶甜品是常态……很多安慰自己的東西和習慣，其實都是在給自己的身體投毒，孽待！

之前看過一個中醫理論的帖子，講的就是關于熬夜的話題：如果工作做不完需要熬夜，建議晚上11點前入睡，次日五點起來繼續幹。因為你熬到三點把身體熬壞了，不如早睡顧好身體，早起頭腦清醒繼續幹，還能保證一餐早餐不會被落下！時間空餘了還能去做個晨練，甚至養成習慣了還可以每天早幾分鐘到公司，這樣不是更完美嗎？

關于大企業的下午茶文化。咖啡☕文化。其實從飲食療法來說，咖啡過量影響鈣吸，刺激腸胃，還容易引發失眠。下午茶基本都是蛋糕和水果，攝入過多也會引發肥胖症。長期高糖飲食容易三高。雖然甜食讓人快樂，但是它的快樂都是不足三分鐘的，後患無窮！

大企業的白骨精，都是有很高社會價值的。英年早逝真的是非常的痛心，家庭需要他們，社會也需要多一些精英。真心呼籲每一個人，珍愛生命，就一定要從自己的身體健康着手，戒掉熬夜，管住嘴，邁開腿，合理安排時間把健康守住！

錢永遠是賺不完的，身體健康是有限的。你不停地透支它，回報你的一定是：遊戲提前結束！！讓你看不到第二天的☀……

珍惜自己的身體才能健康（從關心自己身體健康開始）1

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