皮膚粗糙暗黃是怎麼回事的呢？-tft每日頭條

皮膚粗糙暗黃是怎麼回事的呢？

健康更新时间:2025-08-28 08:16:12

　　很多人都會發現，自己這段時間有一些皮膚粗糙暗黃的情況，而且會覺得自己面黃肌瘦，皮膚質量不好，那麼這種情況到底是怎麼回事呢！其實很多原因，都會導緻皮膚質量下降，因為常見的就是睡眠不好，或者内分泌失調，那麼應該如何調理才好呢！今天小編來給大家介紹一下吧。

　　内調外養：内調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品，像艾玫芙都是性價比較高的産品。外敷就是做面膜之類的，資生堂的面膜就不錯。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适當補充雌性激素。

　　食物調養法：食物調養遠沒有上面的内調外養快。

　　取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，将三者混合後切碎研磨，加入米湯調勻，取新鮮雞蛋一隻，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷後服用。功效：有美白的效果。

　　清炖豬蹄膀，原料：豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚。制法：将豬蹄膀洗淨後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，将蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火炖至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，繼續煨炖30分鐘即成。用法：佐餐當菜，随意服食。功效：和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。

　　想要皮膚變好的話，以上這些方法都是能夠起到一定功效的，但是平時還要注意自己日常生活的調理，千萬不要過于勞累，一定要注意睡眠，晚上不要熬夜，晚上熬夜的話，皮膚會變得越來越差，也不要吃垃圾食品，燒烤油炸都不要吃。

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