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不能空腹吃的水果有哪些呢

美食更新时间:2024-08-18 23:12:45

　　現在有許多年輕的女性朋友為了減肥，經常會用節食隻吃水果的方法以達到瘦身的目的。殊不知這樣的做法對身體健康是有很多不利影響的，因為吃水果也講究一個飯前和飯後，有些水果如果空腹吃就會讓身體産生許多的不良反應。那麼不能空腹吃的水果都有哪些呢？我們一起來看看吧！

　　西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可将胃的出口幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

　　柿子：最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不适狀況發生。空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液内鎂、鈣的比例失調，對心血管産生抑制作用，不利健康。

　　黑棗：含有大量果膠和鞣酸，易和人體内胃酸結合，出現胃内硬塊。特别不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

　　鮮荔枝：荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導緻胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體内突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

　　上面非常詳細的為大家介紹了五中不宜在空腹的時候吃的水果，希望能給更多想要減肥的女性朋友們起到一個參考作用。以上這幾種水果如果經常空腹食用，就會分别對我們的身體健康造成一些不同的負面影響，這些在我們吃水果的時候是需要格外注意的。

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