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最近一直便秘喝什麼好？

美食更新时间:2025-01-10 22:48:41

　　便秘是困擾現代人的一大難題，有很多患者在發病之後都會感覺特别苦惱，隻能長期依賴于藥物。而這種解決方式并不是長久之計，且可能會讓身體出現一系列的不良反應。所以最好是通過食物調理，今天小編就會介紹一些可以改善便秘的食品，有需要的朋友們，就可以一起來看一看。

　　1、蜂蜜水。便秘就喝蜂蜜水，這是很多人都比較了解的，因為蜂蜜的潤腸通便功效是共同存在的，不論是用哪種蜜源制成的蜂蜜，幾乎都具有通便的功效，但是想讓蜂蜜起到緩解便秘的作用，要注意蜂蜜的食用時間，隻有在對的時間中食用蜂蜜，才能取得治療便秘的理想效果。

　　2、決明子茶。決明子茶對于治療便秘有很大的幫助，鳳凰中醫專家指出：決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈為主，并有通便作用。據現代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，别有風味。患高血壓和習慣性便秘的人不妨一試。

　　3、檸檬水。我們知道檸檬中含有較多的檸檬酸，多喝檸檬水對于便秘有很大幫助，因為這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和堿性，可防止色素沉着，對皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分，将檸檬連皮切開後泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排洩。

　　上述文章中介紹的茶飲都可以幫助緩解便秘，而且可以調理好自身的腸胃功能，因此正在被排便困難困擾的一些人群就可以在平時準備好相應的食材，經常泡制一些飲用。另外，小編建議便秘症狀比較頑固的患者，最好是及時到醫院檢查，并服用相關藥物進行治療。

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