怎樣補腎氣不足食療配方告訴你-tft每日頭條

怎樣補腎氣不足食療配方告訴你

美食更新时间:2025-05-14 20:30:22

　　腎對于每一個人都至關重要，因為它掌管着我們生理功能的運行，腎氣不足是引起髒腑功能失調、産生疾病的重要原因之一。因此，養生男女都會把補腎氣作為強身健體的重要措施。其實，腎氣不足可以通過食療來補。

　　一：鹽水蝦

　　1：材料做法：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒适量。将蝦剪去須爪，洗淨，瀝幹;在鍋中放入500毫升的水，燒開，然後加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時候，再将蝦放入;放入蝦後，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然後将湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用。

　　二：豬肝粥

　　1：材料做法：豬肝150克，大米100克。先将豬肝洗淨切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各适量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。

　　三：豬腰粥

　　1：材料做法：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉适量。将豬腰去膜，洗淨，切細;将粳米洗淨。将豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋裡烹饪成粥，加入五香粉、鹽調味即可。

　　四：蓮子桂圓湯

　　1：材料做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖适量。将蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水适量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

　　五：紅棗枸杞白鴿湯

　　1：材料做法：600克白鴿肉、十全大補湯藥包1包、紅棗8克、香菇适量(洗淨泡發)、姜片适量、枸杞适量。白鴿洗幹淨汆燙，然後和水、姜片、香菇，加藥包炖兩個小時。加入紅棗/黑棗再炖半個小時。最後加入枸杞，加鹽調味即可。

　　六：狗肉湯

　　1：材料做法：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。取精華狗肉洗淨斬件汆水，菟絲子洗淨，姜切片待用。取淨鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉小火炖45分鐘，待肉軟爛時調味即可。

　　七：以上介紹的幾種食療方

　　是适合各個年齡段的朋友用來補腎吃的，除了上面這幾種食療方以外，平常生活中我們還可以多吃荔枝、枸杞等食物，它們也有很好的補腎功效哦。

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