科學養生春季養肝 “争蜂吃醋”不感冒-tft每日頭條

科學養生春季養肝 “争蜂吃醋”不感冒

健康更新时间:2025-01-26 14:41:07

　　小編建議大家春季多“争蜂吃醋”，合理攝入蜂蜜與醋的營養。

　　1、蜂蜜雪梨水

　　取雪梨1―2個，削皮去核切塊，放入炖盅内，加少許水，置鍋内用文火隔水炖約1小時，取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效，緩解秋燥引起的口幹、口渴、咽幹等症。

　　2、抗過敏

　　春天萬物複蘇，過敏源增多，易引起特殊體質的人過敏。

　　而蜂蜜自古以來就被認為是一種營養豐富的食品和藥品。

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，還可以治療花粉等引起的過敏症，長期服用，還可以緩解哮喘症的發作。

　　枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　3、蜜奶飲

　　取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。

　　适宜于産後血虛、腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

　　4、消除積食

　　春季假期較多，當胃腸受到油膩大餐的沖擊，影響了胃腸的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯着縮短排便時間。

　　若有積食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　5、香蕉蜂蜜粥

　　用大米50―100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顔。

　　6、每天一口醋遠離婦科病

　　醋能調味，能養顔，還能治病。早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時珍的《本草綱目》中，都有關于醋的藥用療效的記載。

　　中醫認為，醋性酸溫，有散瘓解毒、行氣止痛等功效，還能治療一些婦科常見疾病。

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