生活當中我們一定要注意保養我們的牙齒，而牙齒保養不好的話是容易有牙垢沉積的，蘇打粉刷牙就可以去除牙垢，除此之外還有哪些去牙垢的方法呢？下面大家就跟着我一起來看一看吧！

　　小蘇打又叫叫做碳酸氫鈉，也被稱為蘇打粉。碳酸氫鈉是強堿與弱酸中和後生成的酸式鹽，溶于水後為弱堿性。常利用此特性作為食品制作過程中的膨松劑。當然小蘇打也是一種綠色清潔劑，可以用來去除污漬。甚至可以用來清潔牙齒，用小蘇打刷牙，可以中和口中酸性，預防蛀牙。

　　在刷牙的時候，擠好牙膏後在上面撒些食用小蘇打粉一起刷牙，堅持刷就可以去除牙齒上的污垢，咖啡、煙、茶迹都可以去除。堅持一個星期後牙齒會慢慢變白。不過小蘇打為堿性，一天隻能用一次，使用前要在手背皮膚薄的地方做過敏試驗，塗一點調和好的水等待20分鐘無不适再使用，否則會損害牙齒，堅持早晚正常刷牙，還有多吃維生素C含量高的水果，多補鈣，對牙齒也是有幫助的。

　　去除牙垢的方法

　　草莓+發酵粉除垢法

　　需要準備的材料：草莓一顆，發酵粉半茶匙，軟毛牙刷。

　　操作方法：首先将草莓碾成漿糊，再倒入半茶匙發酵粉，用一個軟毛牙刷将混好的草莓和發酵粉均勻的牙齒上面，大約過5分鐘髒物刷幹淨。

　　功效：草莓中含有蘋果酸可以當作收放劑，清楚牙齒表面的小污點。如果再加上發酵粉的話，混合物便就成啦天然的清潔劑，一般情況下可以消除像可樂、紅酒、咖啡在牙齒上面留下的污垢。

　　紅糖除垢法

　　準備材料：紅糖适中，軟毛牙刷。

　　操作方法：先取适量紅糖放進口中，含15分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反複刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除。

　　功效：因為紅糖可以在細菌分解的情況下産生弱酸，牙垢能夠被弱酸腐蝕掉，同時對你的牙釉質也産生腐蝕。

　　桔子皮去垢法

　　準備材料：桔子皮，軟毛刷，牙膏。

　　操作方法：把桔子皮曬幹，磨成粉，和牙膏混合起來刷牙，堅持使用牙齒很快就變白。

　　食醋去垢法

　　準備材料：食用醋(白醋、陳醋都可以，但是不要用醋精)，牙刷。

　　操作方法一：将準備好的食用醋去适中含到口中，在口中鼓漱三分鐘，然後把食用醋吐出來，再用牙刷刷洗，最後用溫水漱口。

　　操作方法二：刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢。

　　烏賊骨刷牙法去垢法

　　準備材料：50克烏賊骨、牙刷。

　　操作方法：将烏賊骨碾成粉末，然後摻入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

　　生活中如何預防牙垢

　　一、刷牙

　　平時不要忘記每天刷牙，飯後洗漱，這是一種比較簡單預防牙結石的有效辦法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很容易清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之後、附着緊密時就不易清除了。

　　二、飲食的結構

　　像蛋糕、和富有粘性的零食、甜食、易沉積于牙面，容易形成牙垢;對于富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，不管什麼食物，吃完竟可能漱口。

　　三、口腔的檢查

　　為了我們牙齒的健康，建議每半年進行一次口腔的健康檢查，如果出現問題，應該及時的處理，使牙面、牙頸部經常處于潔淨狀态。

　　影響牙垢沉積的因素

　　一、沒有掌握正确的刷牙方法或未養成刷牙、漱口等口腔衛生習慣。

　　二、牙面粗糙、牙排列不整齊、有不易清潔的修複體等。

　　三、與飲食習慣有一定關系，如若常吃軟性精細的食品，牙石沉積較快，反之攝入粗糙的食物則牙石沉積受阻。

　　四、攝入蔗糖多的人，由于牙菌斑形成多，軟性牙垢沉積較多。

　　結語：生活當中我們需要注意保養我們的牙齒，包括及時去除牙垢，如果牙垢常年沉積的話，對于牙齒的健康是不利的，那麼有哪些方法可以去除牙垢呢？大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧！

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