頸椎病選擇枕頭的标準-tft每日頭條

頸椎病選擇枕頭的标準

健康更新时间:2024-08-27 07:17:46

現在，由于很多人的工作壓力以及生活壓力比較大，所以近年來患頸椎病的人數可以說是越來越多了，患頸椎病的人除了是坐姿所導緻的之外，其實還有一個很關鍵的原因，就是枕頭所引起的，有的頸椎病患者選擇不用枕頭，這些人覺得這樣就能夠有效的減輕頸椎病的症狀，真的是這樣的嗎?如果頸椎病患者在睡覺時不枕頭病情真的有好處嗎?

頸椎病選擇枕頭的标準（頸椎疾病患者如何選對枕頭）1

因為人的一生有1/3的時間可以說是在床上度過的，所以人們的睡眠姿勢以及枕頭是否合适對人們的頸椎來說有着很大的影響，那些頸椎病患者在睡覺的時候到底應不應該用枕頭呢?其實睡覺如果不用枕頭的話，那麼頭部的位置就會比心髒低，這樣就特别容易導緻流入頭部的血液偏多，如果影響頭部的血液循環，就有可能會導緻人體醒來之後出現頭暈或者是睡眠不佳的問題。

所以不用枕頭，不僅不能夠有效的緩解頸椎病帶來的症狀，反而還有可能會加大對頸椎的傷害。

頸椎病選擇枕頭的标準（頸椎疾病患者如何選對枕頭）2

應該如何選擇合适的枕頭呢?

睡覺的時候人們一般會采用仰卧或者是側卧，俯卧睡姿會使人們的頭頸相當一部分的時間處在一次極度扭轉的體位，容易造成頸部的肌肉緊張，所以睡覺的時候千萬不要把胳膊墊在頭下面當枕頭。

在選擇枕頭的時候盡量選擇那些松軟适中的，枕頭壓縮之後高于自己的全高大約六到8cm左右的枕頭，枕頭的位置可以放在自己的頸間的結合部能有效的托襯頸部的區域。

頸椎病選擇枕頭的标準（頸椎疾病患者如何選對枕頭）3

頸椎病病人一定要選擇适合自己的枕頭，因為如果枕頭太高了的話，無論是選擇什麼樣的睡姿，睡覺都不能夠保持頸椎的正常的前凸弧度，還有可能會加重頸椎的負擔。如果睡覺的時候已經出現了手麻腳麻、頸部酸痛，以及頭暈，失眠等症狀的時候，可能就是因為枕頭枕的太高了。

如果枕頭過低，那麼有可能也會使頭部充血，造成人們的眼睑以及臉部出現浮腫的狀況，并且下颚也會上台，容易睡覺的時候張口呼吸，造成打鼾等症狀。如果早上醒來之後發現自己的尖部出現了酸痛的情況，那麼有可能就是因為枕頭太低，或者是太軟所造成的。

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